Teema: Eneseabi
Pealkiri: Söö, liigu, maga
Autor(id): Tom Rath
Kujundaja: Ilon Vilder


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2018
Originaalkeel: inglise keel
ISBN: 9789949822485
Lehekülgi: 216
Sari: New York Timesi menuraamat

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 215x150
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Kuidas väikesed valikud viivad suurte muutusteni

Aeg-ajalt ilmub mõni raamat, mis muudab seda, kuidas te iga päev mõtlete, tunnete ja tegutsete.

New York Timesi menukirjaniku Tom Rathi raamat „Söö, liigu, maga“ ongi selline teos, mis parandab teie tervist paljudel järgnevatel aastatel. Tomi menukid inimese tugevuse ja heaolu kohta on viimasel aastakümnel innustanud juba rohkem kui viit miljonit inimest. See raamat aga räägib tema tähtsaimast huvialast ja sellega seotud teadmistest.

Kuna autor on üle kahekümne aasta edukalt toime tulnud raske haigusega, on tal kogunenud palju mitmekülgset teavet söömise, liikumise ja magamise mõju kohta. Raamat, mis on kirjutatud Rathi klassikalises vestlusstiilis, esitab tema otsingute kõige läbiproovitumaid ja praktilisemaid ideid. See tähelepanuväärselt kiiresti loetav raamat pakub kokkuvõtlikke lihtsaid nõuandeid, mis on sageli vastuolus meie seniste arusaamadega, kuid alati usutavad.

„Söö, liigu, maga“ aitab teil langetada häid otsuseid kõigis kolmes omavahel seotud valdkonnas. Iga suutäiega, mida sööte, teete paremaid valikuid. Te hakkate liikuma palju rohkem, kui teete seda praegu. Te pole aastaid juba suutnud nii hästi magada kui nüüd.

„Söö, liigu, maga“ on rohkem kui raamat − see on uus eluviis.

Originaali pealkiri Eat move sleep : how small choices lead to big changes. Eesti keeles


Märksõnad:
Ersen
toitumine
tervislik toitumine
liikumine
uni
tervis
tervislik eluviis
enesejuhtimine
eneseabi
tervisenõuanded
New York Timesi menuraamat
Ilon Vilder

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Triinu Pajuri, Eriline maailm,
Avita, 2018, hind: 9,00 eurot

Marshall B. Rosenb, Vägivallatu suhtlemine. Elu keel,
Nebadon, 2005, hind: 18,00 eurot

Robert Stradling, Multiperspektiivsus ajaloo õpetamisel,
Koolibri, 2005, hind: 4,50 eurot

Mall Tamm, Mare Leino; toimetaja Mall Tamm; eessõna: Meelis Kond, Koolitugi,
Tallinna Haridusamet, Tallinna Ülikool, 2008, hind: 15,00 eurot

Andrew Pollard, Pat Triggs, Reflektiivõpe keskkoolis,
TÜ Kirjastus, 2001, hind: 35,00 eurot

koostanud Robert Kreem, Sotsiaaltöö teooria ja praktika. Lähtealuseid isikliku, perekondliku ja ühiskondliku elu tugevdamiseks,
Eesti Sotsiaaltöötajate Koondis Lääneriikides, 1995, hind: 20,00 eurot

Katrin Saali Saul, Naiseks olemise kunst,
Pilgrim, 2015, hind: 20,00 eurot

Arthur C. Brooks ja Oprah Winfrey, Loo endale unistuste elu. Õnnelikumaks muutumise kunst ja teadus,
Pilgrim, 2024, hind: 20,00 eurot

Dale Carnegie, Kuidas võita sõpru ja mõjustada inimesi,
Eesti Psühholoogide Liit, 1990, hind: 5,00 eurot

Barbara de Angelis, Kuidas armastada kogu elu,
Nebadon, 2002, hind: 6,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3891 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!