Teema: Esoteerika
Pealkiri: Jooga. 9 programmi hommikutreeninguks
Autor(id): Zack Kurland
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2011
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Eva Nilson
ISBN: 9789949250943
Lehekülgi: 272

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 140 × 207 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Asanad ja vinyasad virgutavaks hommikutreeninguks

Joogatreening, mis sobib igasse hommikukavasse! Te teate, et hommikune harjutamine on parim viis pidada kinni regulaarsest treeningukavast, hoida kehakaal kontrolli all ja varustada oma päev energiaga.

Üheksa treeningukava hulgas on kerged, mõõdukad ja intensiivsed programmid, mille kestvus on kuni 20 minutit, kuni 40 minutit ning kuni 60 minutit kodus või stuudios. Iga programm sisaldab sügavuti päikesetervituste kasutamist ning tervet rida jooga asendeid ja hingamistehnikaid, mis kuuluvad kõigi jooga tasemete juurde, et saavutada tugevus ja painduvus, parandada kehahoiakut ja stabiliseerida tugilihaskonda.

Lisatud on ka soojendusharjutused, et saaksite kasutada jooga harjutusi teisteks tegevusteks valmistudes, samuti visualiseerimine ja meditatsiooni mantrad, et parandada vaimu ja keha seost. Toitumissoovitused aitavad teil optimeerida söömisharjumusi ja veega varustatust, et suurendada energiat pärast ärkamist, ning nipid keskkonna parandamiseks muudavad treeningu veel mõjusamaks ja nauditavamaks.


Kaanepealkiri Jooga : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit
Originaali pealkiri Morning yoga workouts. Eesti keeles

Märksõnad
jooga
joogaharjutused
treeningukavad
kehalised harjutused
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Esoteerika alla viimati lisatud:

Christopher Dell, Okultism, nõiakunst ja maagia,
Varrak, 2017, hind: 27,00 eurot

Don Mario Mazzoleni, Katoliku preester kohtub Sai Babaga,
Teaduste Akadeemia Kirjastus, 1996, hind: 7,00 eurot

Vähk ei tähenda surma,
Sünnimaa, 1999, hind: 4,00 eurot

Helen Wambach, Raymond A. Moody, Elu enne elu. Elu pärast elu,
Kupar, 1993, hind: 12,00 eurot

Needus: kuidas kaitsta end kurja silma eest?,
Sünnimaa, 1996, hind: 7,00 eurot

Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Minu ravi raamat 1. Kuidas ma ravisin rahvast. Ravimise viis ja ravi põhimõtted (Minu raviraamat 1. Kuidas ma ravin rahvast),
1991, hind: 11,00 eurot

Koostanud Ingvar Luhaäär, Viimased vestlused Luule Viilmaga (3. osa) Teekond Indiasse vaimse õpetaja juurde,
Fookus Meedia, 2015, hind: 7,00 eurot

Marlies Burghardt, Taro ja elupuu,
Astroloogia Selts Zeus, 1999, hind: 13,00 eurot

Lorna Byrne, Lootuse sõnum inglitelt,
Varrak, 2012, hind: 21,00 eurot

Chelsea Quinn Yarbro, Michaeli rahvas,
Nebadon, 1995, hind: 9,00 eurot



Esoteerika all on 2008 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!