Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Harjutused keharaskusega
Autor(id): Hollis Lance Liebman
Kujundaja: Siiri Timmerman


Kirjastus: Tänapäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Kaido Kangur
ISBN: 9789916174098
Lehekülgi: 160

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 260x200
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Avasta keha varjatud ülesehitus ja treeni tulemuslikumalt & tõhusamalt.

Treeni ükskõik kus ja ükskõik millal – sul ei ole vaja midagi peale iseenda!
See raamat aitab sul treenida tõhusalt kogu oma keha ilma kalli erivarustuse ja jõumasinateta, rääkimata veel sellest, et hoiad kokku klubi liikmemaksu. Lisaks hulgale väga erinevatele harjutustele leiad siit rutiinid, mis keskenduvad sirutamisele, liikuvusele, tasakaalule ja vastupidavusele.
Raamatust leiad 60 samm-sammult kirjeldatud harjutust ning täieliku treeningprogrammi, mille saad kujundada täpselt oma soovidele ja vajadustele vastavaks.
- Üksikasjalikud ja arusaadavalt märgistatud anatoomilised illustratsioonid lihastest, mida iga harjutus kasutab.
- Selged juhised selle kohta, kuidas teha harjutusi õigesti ja millest hoiduda, et treening oleks tõhus ja turvaline.
- Harjutuste erinevad versioonid, et muuta neid lihtsamaks või raskemaks.
- Täielik trenniterminite sõnastik.

Märksõnad:
Tänapäev
Siiri Timmerman
sport
Weight-free ecercises. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Koostanud Gunnar Press, Sporditähed 2013. Juubeliväljaanne. Estonian Athletes of the Year 2013. Anniversary Edition,
Eesti Olümpiakomitee, 2013, hind: 5,00 eurot

Nelli Uustalu, Treeningharjutused põrandal. Metoodiline materjal,
1971, hind: 5,00 eurot

Hans Torim, Kiirjooks. Tehnikast ja ettevalmistusest noorteklassis. Õppematerjal,
Tallinna Pedagoogiline Instituut, 1987, hind: 4,00 eurot

koostaja Tiit Lääne, August Englas,
Eesti Olümpiakomitee, 2010, hind: 13,00 eurot

Tiit Lääne ja Ly Piir, Iluuisutamine Eestis,
Eesti Uisuliit, 2010, hind: 13,00 eurot

Ernst-Günther Degel, Norbert Rogalski, Jalgpalliaabits. Mängu algõpetus,
Eesti Raamat, 1984, hind: 8,00 eurot

Koostanud Lidia Uustal, Kooli kehalise kasvatuse tund ja selle metoodika,
Tartu Riiklik Ülikool, 1970, hind: 4,00 eurot

Koostanud Tiit Lääne, Viljar Loor (võrkpallur),
Eesti Olümpiakomitee, Spordikoolituse ja -Teabe Sihtasutus, 2007, hind: 8,00 eurot

koostaja Tiit Lääne, Erika Salumäe (jalgrattur),
Eesti Olümpiakomitee, 2006, hind: 9,00 eurot

Riku Aalto, Liigutaja käsiraamat. Targa terviseliikumise teejuht,
Meedium, 2008, hind: 20,00 eurot



Raamatud spordist all on 1398 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!