Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Sportliku ema käsiraamat. Toitumine ja trenn raseduse ajal ja pärast sünnitust
Autor(id): Anneli Päivänsara
Kujundaja: kaanekujundus Satu Kontinen, kujundus Sisko Honkala


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel:
Tõlkija: Ülle Jälle
ISBN: 9789949550425
Lehekülgi: 208

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 220x170
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, pehmete kaantega

Sisu:
#T289# RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL.

Kuidas raseduse ajal beebi jaoks turvaliselt sporti teha? Milline on sporti harrastava raseda parim toiduvalik? Kuidas taastuda sünnitusest ja võimelda koos beebiga? „Sportliku ema käsiraamat” aitab rasedal otsustada, kuidas raseduse ajal ja pärast sünnitust trenni teha ja toituda. Kui ema harrastab sporti raseduse ajal või alustab uuesti pärast sünnitust, on vaja teada, milliseid muutusi rasedus ja sünnitus kaasa toovad ning kuidas treenida endale liiga tegemata. Treeningutest ei pea täielikult loobuma, neist on kasu nii emale kui ka beebile, hea füüsiline vorm muudab sünnituse kergemaks ja aitab pärast sünnitust taastuda. Paljude fotodega illustreeritud raamatus on esitatud ka tõhusad harjutused, mida võib teha rasedana või koos lapsega tema esimestel eluaastatel. ANNELI PÄIVÄNSARA on personaaltreener, kes on pikka aega andnud rühmatreeninguid ja õppinud ka jõusaalitreeneriks. Ta on tantsutüdrukute Soome juunioride meistrivõistluste medalist ja kahe lapse ema.

Originaali pealkiri Liikunnalisen äidin käsikirja : ravitsemus ja liikunta raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen. Eesti keeles

Märksõnad:
Pegasus
rasedad
emad
imikud
väikelapsed
võimlemine
treening
kehalised harjutused
toitumine
toiduvalik
dieet

Hind: 18,00 EUR

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Ласло Кун, Всеобщая история физической культуры и спорта. Перевод с венгерского,
Радуга, 1982, hind: 3,00 eurot

Koostanud Gunnar Press, Sporditähed 2013. Juubeliväljaanne. Estonian Athletes of the Year 2013. Anniversary Edition,
Eesti Olümpiakomitee, 2013, hind: 5,00 eurot

Nelli Uustalu, Treeningharjutused põrandal. Metoodiline materjal,
1971, hind: 5,00 eurot

Hans Torim, Kiirjooks. Tehnikast ja ettevalmistusest noorteklassis. Õppematerjal,
Tallinna Pedagoogiline Instituut, 1987, hind: 4,00 eurot

koostaja Tiit Lääne, August Englas,
Eesti Olümpiakomitee, 2010, hind: 13,00 eurot

Tiit Lääne ja Ly Piir, Iluuisutamine Eestis,
Eesti Uisuliit, 2010, hind: 13,00 eurot

Ernst-Günther Degel, Norbert Rogalski, Jalgpalliaabits. Mängu algõpetus,
Eesti Raamat, 1984, hind: 8,00 eurot

Koostanud Lidia Uustal, Kooli kehalise kasvatuse tund ja selle metoodika,
Tartu Riiklik Ülikool, 1970, hind: 4,00 eurot

Koostanud Tiit Lääne, Viljar Loor (võrkpallur),
Eesti Olümpiakomitee, Spordikoolituse ja -Teabe Sihtasutus, 2007, hind: 8,00 eurot

koostaja Tiit Lääne, Erika Salumäe (jalgrattur),
Eesti Olümpiakomitee, 2006, hind: 9,00 eurot



Raamatud spordist all on 1398 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!