Teema: Eneseabi
Pealkiri: Võit kroonilise valu üle. Kognitiiv-käitumisteraapia
Autor(id): Catherine Carus, Alison Cole, Hazel Howden-Leach, Helen Macdonald
Kujundaja: Tõnu Kaalep


Kirjastus: Tänapäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2009
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Katrin Hommuk
ISBN: 9789985627624
Lehekülgi: 280

Seisukord: normaalses korras raamatukogust kustutatud eksemplar templite ja kirjetega, kaaned kiletatud

Mõõdud: 143 × 217 mm
Suurus: tavaformaat, pehme köide

Sisu:
Inimesed püüavad tavaliselt valu vältida. Kroonilise valu all kannatajad ei saa seda teha. «Võit kroonilise valu üle» õpetab oskusi, mis muudavad valu all kannatajad valu juhtijateks. Valu kannatajad õpivad aru saama oma valu mustritest, mis on valust pääsemise esimene samm. Oodatud kergendus tuleb siis, kui lugeja õpib mitmesuguseid valu juhtimise oskusi, mida siin lihtsate sammude abil õpetatakse.
miks valu edasi kestab, kuigi kahjustust või haigust pole
kuidas ravimeid efektiivsemalt tarvitada
kuidas saada paremasse vormi ja oma tegevusi mõistlikult jaotada
praktilistest meetoditest une ja lõõgastumise parandamisel
kuidas ohjata masendust, ärevust ja viha
kuidas hoida suhteid
kuidas naasta samm-sammult töö, õpingute ja täisväärtusliku elu juurde
Käesolev raamat võtab kokku kolme valuspetsialisti kollektiivsed teadmised: Frances Cole (psühhoterapeut), Helen Macdonald (psühhoterapeut) ja Catherine Carus (füsioterapeut) ning nõustaja Hazel Howden-Leachiga.

Originaali pealkiri: Overcoming chronic pain: a self-help guide using cognitive behavioral techniques

Märksõnad:
valu
krooniline valu
kognitiiv-käitumisteraapia
käitumismuutused
psühhoteraapia
eneseabi
käsiraamatud

Hind: 14,00 EUR

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Erich Fromm, Armastuse kunst,
Pegasus, 2006, hind: 12,00 eurot

Daniel G. Amen, Change Your Brain, Change Your Life,
Piatkus Books, 2016, hind: 10,00 eurot

Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay, Lõõgastumise ja stressi maandamise käsiraamat,
K-kirjastus, 2000, hind: 14,00 eurot

Florence Littauer, Isiksus+ temperament ja tegelikkus. Tunne ennast mõista teist. Temperament ja tegelikkus,
Oomen, 2011, hind: 11,00 eurot

Friederike Quien-Schütz, Psühholoogilised testid,
Odamees, 1999, hind: 5,00 eurot

Mia Törnblom, Enesehinnang! Esimene ja teine raamat,
Varrak, 2009, hind: 15,00 eurot

Joselin Linder ja Elena Donovan Mauer, Kooselu teejuht korralikule tüdrukule. Uued juhised mehega kokkukolimiseks,
Ersen, 2009, hind: 7,00 eurot

Saara Kinnunen, Eluga rahul. Kuidas vabaneda minevikutaagast,
Allika, 2019, hind: 14,00 eurot

Tüdrukute raamat. Kuidas olla kõiges parim,
Ersen, 2007, hind: 6,00 eurot

Lis Vibeke Kristensen ja Charlotte Strandgaard, Hallipäised lapsed. Kui ema ja isa jäävad vanaks,
Kunst, 2007, hind: 9,00 eurot



Eneseabi all on 1268 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!