Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri:
Traumast vabaks. Tee lootuse ja tervenemiseniAutor(id): James S. Gordon
Kujundaja: Tiina Ubar
Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Evelyn Karlsson
ISBN: 9789916707395
Lehekülgi: 397
Seisukord: heas korras raamat
Suurus: tavaformaadis, kõvas köites
Sisu:
Trauma ei ole aga ainult sõjatrauma, vaid puudutab meid kõiki ja võib olla põhjustatud ka kõikvõimalikest füüsilise ja vaimse tervise probleemidest, suhete keerdkäikudest või näiteks vanadusest. Trauma kutsub esile pärssivaid muutusi soolestikus, piirab närvisüsteemi reguleeritavaid omadusi, nagu otsustusvõimet, enesekontrolli ja kaastunnet, kuhjab meid üle stressihormoonidega jne. Gordoni meetod aitab trauma ära tunda ja kaasuva bioloogilise ja psühholoogilise kahju ümber pöörata, selle asemel et traumanähte alla suruda. Eduka tervenemisteekonna tulemusel paraneb nii uni, meeleolu kui ka keha vastupanuvõime.
Autor on lähenemisviisi kohta öelnud: „Kui saad teadlikuks sellest, mida oled õppinud ja kui kaugele jõudnud, hakkad austama seda, kes ja kuidas oled sa nüüd.“ Raamatus „Traumast vabaks“ antakse lugejale kätte tööriistad ‒ nagu meditatsioon, dialoog emotsioonidega, oskus loota, tasakaalus toitumine jne ‒, mille rakendamine võimaldab lugejal sammhaaval traumast terveneda ja iseendaga taas kontakti leida. Gordoni tööriistad on kõigile kättesaadavad, näpunäited hõlpsasti järgitavad ja juhised konkreetsed. Seejuures on igal sammul tunda autori kohalolu ja tuge, lisaks on inspiratsiooniks toodud rohkelt lugusid kohtumistest teiste tervenejatega.
Doktor James S. Gordoni vaimu ja keha meditsiini keskuse (CMBM) meeskond on tema loodud eneseabiprogrammi sõja üleelanutega nii Ameerikas, Lähis-Idas, Aafrikas kui ka Balkani maades ligi 25 aastat praktiseerinud.
Märksõnad:
Äripäev
Tiina Ubar
traumad
psühhotraumad
psühhofüsioloogia
vaimne tervis
emotsioonid
toitumine
dieet
dieetravi
psühhoteraapia
eneseabi
nõuanded
Transforming trauma. Eesti keeles
Hind:
31,00 EURTeema
Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus alla viimati lisatud:
koostanud Maiu Kauber, Toimetulekuoskused kogu eluks. Artikleid ja uurimusi sotsiaaltöö eriala õppejõududelt ja üliõpilastelt,
Tallinna Pedagoogiline Seminar, 2010, hind: 12,00 eurot
Airi-Alina Allaste, Aljona Kurbatova, Mikko Lagerspetz, Uimastid ja uimastitarvitajad Eesti ühiskonnas,
Valgus, 2005, hind: 7,00 eurot
Nancy Friday, Armukadedus. Valitud peatükke,
Eesti Raamat, 1995, hind: 4,00 eurot
Aleksandr Luria, Väike raamat suurest mälust,
Valgus, 1972, hind: 4,00 eurot
Erich Fromm, Omada või olla?,
Mondo, 2001, hind: 21,00 eurot
Robert Clarke, Superajud. Üliandekatest geeniusteni,
Valgus, 2005, hind: 15,00 eurot
Viiu Tuulik, Emotsioonid ja töövõime,
Valgus, 1979, hind: 4,00 eurot
Fritz Riemann, Võime armastada. Psühhoanalüütiline uurimus,
Johannes Esto Ühing, 1998, hind: 14,00 eurot
Tony Key, James Oldham ja Igor Yaro Starak, Risk olla elus. Sissejuhatus gestaltteraapiasse,
Huma, 1998, hind: 20,00 eurot
Jüri O-M ja Hanna-Liisa Ennet, Väljavalitu,
Kentaur, 2009, hind: 17,00 eurot
Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus all on 798 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!