Teema: Toitumine
Pealkiri:
Tervislik toitumine. Tasakaalustatud toitumise põhitõed + toitumiskava ja retseptidAutor(id): Kristin Salupuu,Tagli Pitsi
Kujundaja: Enno Piir
Kirjastus: Rahva Raamat
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
ISBN: 9789949727315
Lehekülgi: 272
Seisukord: normaalses korras raamat
Mõõdud: 206x140
Suurus: tavaformaadis, kõvade kaantega
Sisu:
Eesti toitumis- ja liikumissoovitused 2015. Tallinn : Tervise Arengu Instituut, 2017
Kas vastuoluline info toitumise kohta ja selle üleküllus on tekitanud Sinus tunde, et tervislik ja mitmekesine söömine on justkui tuumateadus? Tänapäeval on toitumise kohta väga palju infot, mis on tihtipeale lünklik, vastuoluline, kallutatud või põhineb kellegi veendumustel, mitte inimorganismi ainevahetuse vajadustel. Käesolev raamat koosneb kahest suuremast osast – toidu- ning toitumis- ja liikumissoovitused. Lisaks leiab soovitustest lähtuva nädala näidismenüü koos retseptidega. Samuti leiad põgusa ülevaate söömispsühholoogiast, seedimisest, toidupakendite lugemisest ja toiduohutusest. Usume, et toitumisest teadliku inimesegi jaoks leidub siin ahaa-momente.
Sellest raamatust saad vastuse küsimustele:
Miks me peaksime sööma ja miks me tegelikult sööme?
Mis juhtub toiduga meie kehas?
Mis vahe on valkudel ja proteiinidel?
Kas kolesteroolikartuses peaks muna söömist vältima?
Kas supertoidud ja rasva põletavad toidu(aine)d on üldsegi olemas?
Miks ei tasuks tervise huvides riisigalette igapäevaselt tarbida?
Ja veel paljudele teistele küsimustelegi ning leiad usaldusväärset infot tasakaalustatud ja mitmekesise toitumise kohta.
Tagli Pitsi on töötanud Tervise Arengu Instituudis toitumise eksperdina juba üle kümne aasta. Lisaks on ta üle kahekümne aasta õpetanud Tallinna Tehnikaülikoolis menüüde analüüsimist ja koostamist ning toitumise põhitõdesid. Tagli Pitsi oli viimaste Eesti toitumis- ja liikumissoovituste koostamise töögrupi eestvedaja.
Kristin Salupuu oli esimene riikliku kutsetunnistuse saanud toitumisnõustaja, kes on koostööd teinud nii ülekaaluliste laste peredega kui ka bikiinifitness-sportlastega. Hetkel töötab ta Tervise Arengu Instituudis riikliku toidu koostise andmebaasi haldurina. Põhitöö kõrvalt aitab ta tänaseni inimestel elustiilis muutusi teha.
Raamat põhineb Eesti toitumis- ja liikumissoovitustel
Märksõnad:
Rahva Raamat AS
Enno Piir
toitumine
tervislik toitumine
toitumisõpetus
toiduained
toitained
toidukaupade märgistus
toiduohutus
Eesti
nõuanded
menüüd
toiduretseptid
käsiraamatud
Hind:
15,00 EURTeema
Toitumine alla viimati lisatud:
Lidija Kovačeva, Kooskõlas loodusega. Tervislikust toitumisest ja näljaravist,
Olion, 1997, hind: 8,00 eurot
Kristin Salupuu,Tagli Pitsi, Tervislik toitumine. Tasakaalustatud toitumise põhitõed + toitumiskava ja retseptid,
Rahva Raamat, 2023, hind: 15,00 eurot
Teejuht kalorite maailma,
Ersen, 2002, hind: 3,00 eurot
Richie Stone, Dieedid viiele biotüübile,
Odamees, 2005, hind: 5,00 eurot
Koostanud Gerda Kroom, Piima raviomadused,
Odamees, 2004, hind: 3,50 eurot
Mihkel Zilmer, Tiiu Vihalemm, Urmas Kokassar, Pere joogid,
2000, hind: 4,00 eurot
Signessa Kalmus, Süües saledaks,
Pilgrim, 2017, hind: 19,00 eurot
Silvi Mänd, Taimetoitlus ja tervis (tervislikust toitumisest),
Taimetoitlaste ühing Vegetaris, 2001, hind: 4,00 eurot
Angelika Erin, Praktiline kaloriraamat,
Meediatera OÜ, hind: 6,00 eurot
Toivo Niiberg; toimetaja Annely Soots, Toorsalatid,
Tervisekool, 2013, hind: 4,00 eurot
Toitumine all on 369 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!