Lõõgastumise ja stressist vabanemise Klõpsa siia , et näha täielikku loendit! Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat. ee
Alates 11. märtsist saab poodi tellitud pakke kätte endiselt tööajal E-R 10-18.00 ja L 10-16.00. Kaupluse ukse tagant helista tel. 734 1901. Pakiga posti teel saatmine toimib tavapäraselt.
Ostukorv

"Armunud saatusesse""Sõnajala õis. Värsid 1954–195..""Teadmine ja teadmishimu. Looduse k..""Jookse ilma ruttamata 2.osa""Juhan Smuul. Väike luuleraamat""Astroloogiline abimees 1991""Teosed II. Tuulearmuke. Invaliidid..""Kannata (2. osa)""Merekarud""Traktorite tehnohooldus""Õhtud tsirkuses""Keeruline lugu""Vene-eesti mullateaduse sõnastik ..""Arvutusmeetodid 1""Maailm peas. Romaani «Pimestus» ..""Söö, palveta, armasta. Ühe nais..""Rajoonileht ja lugeja""Kohtamine tundmatuga""Füüsika I. Mehaanika. Akustika...""Päikese kalliskivid. Triloogia 1...""Tüdruk rongis""Selgeltnägija ja muid mõistujutt..""Koer taskus""Ma kõnnin üksinda""Halva ilma mängud. Mitusada mäng..""Bioloogia töövihik 7. klassile. ..""On maid maailmas (luuletused)""Arukas laps. Mõista oma last ja e..""Meie terve laps. Õnnelik, terve j..""Miljardäri küsitav abielu""Öised warjud""Paul Rummo. Väike luuleraamat""Rahvaravi retseptid II kogumik""Näkineitsi. Õnnemunake""Müüa pooleliolev individuaalelum..""Laevakoer Tuhk""Edu teadus [kuidas tõmmata ligi k..""Kolmas Silm 1998/10""Kohtumisi metsloomadega""Unetus""Linnukasvatus""Õpilane. Musta võluri triloogia ..""Armastuse aeg""Eesti NSV ravimtaimed""Väterchen Frosts Rache (Külmataa..""1001 looduslikku vahendit""Võllanaljad""Berlitz reisijuht: Itaalia""Sinised sõnad""Statistika algkursus""Журнал мод 1985/3-осе..""Lupiinid, lupiinid""Tavalised labakud""Murdeeas tüdrukule""Matemaatika töövihik IV klassile..""Valguse ja värvide väraval""Gorki park""Bioloogia IX klassile""Kohustuslikud etüüdid""Suvi Pääbul ja kinnijooks Raplas..""Eesti välisteenistus. Biograafili..""Looduslik toit. Täisväärtuslik ..""Taibupõnn bakterite maailmas""Tervistavad joogid. 60 tervise kos..""Kirjandus antiigist renessansini""Nukk""The Dirt: Confessions of the World..""Rõõmus supp"
68 tk kogusumma: 571,50 EUR

Teema: Alternatiivmeditsiin
Pealkiri: Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat
Autor(id): Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay
Kujundaja: Jan Garshnek


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2008
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Ellen Suits
ISBN: 9789949642793
Lehekülgi: 366

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 164 × 241 mm
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, kõvade kaantega

Sisu:
RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 101

«Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamatu» esimene väljaanne (eesti keeles 2000. a) oli üksikasjalik ja lihtne juhend keha ja mõistuse rahustamiseks üha enam üleerutatud ja pingerohkes maailmas. Käesolev raamat, mille on hinnanud oma valdkonna parimaks nii kliendid kui ka psühholoogiaeksperdid, on tõlgitud originaali kuuendast väljaandest – see number kinnitab vajadust tõhusa abimaterjali järele, mis sobiks ka kiire eluviisiga inimestele.
Uues väljaandes tutvustatakse viimastel teadusuuringutel põhinevaid mõjusaid lõõgastusmeetodeid ja antakse lugejale valik tõhusamaks osutunud ravimeetodeid, kaasa arvatud järkjärguline lõõgastumine, autogeenne treening, enesehüpnoos, visualiseerimine, tähelepanelikkus ja aktsepteerimine.
Esimeses peatükis saab uurida lähemalt oma stressiallikaid ja stressi sümptomeid ning õppida looma isiklikku stressi vähendamise plaani. Järgnevates peatükkides tutvustatakse erinevaid lõõgastumise ja stressi vähendamise meetodeid, selgitatakse, miks need toimivad, ning antakse koheselt harjutused, mille abil meetodit rakendada. Tulemuseks on kõikehõlmav ja lihtsalt arusaadav käsiraamat, mis aitab igaühel stressi ohjeldada ja rahulikumat elu elada.

Martha Davis, PhD, töötas psühholoogina Kaiser Permanente meditsiinikeskuse psühhiaatriaosakonnas Santa Claras, kus ta viis läbi individuaalset, paari- ja grupiteraapiat. Praegu on ta pensionil ja elab oma perega Põhja-Californias. Ta on raamatute «Thoughts & Feelings, Messages» ja «The Messages Workbook» kaasautor.
Elizabeth Robbins Eshelman, MSW, on sotsiaaltöötaja, kes töötas sihtasutuse Kaiser Foundation Health Plan personalinõustajana. Praegu on ta pensionil ja elab San Francisco Bay Areas.
Matthew McKay, PhD, on Berkeley ülikooli Wrighti instituudi professor. Ta on rohkem kui kahekümne viie raamatu autor ja kaasautor, nende hulgas «Self-Esteem», «When Anger Hurts» ja «Act on Life Not on Anger».

Variantpealkiri: Lõõgastumise & stressist vabanemise käsiraamat

Originaali pealkiri: The relaxation & stress reduction workbook

stress, stressijuhtimine, lõdvestumine, hingamine, meditatsioon, visualiseerimine, autogeenne treening, enesekehtestamine, enesejuhtimine, tervislik toitumine, tervisesport, treening, eneseabi, käsiraamatud

Hind: 30,00 EUR
Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat.ee
Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat.ee
Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat.ee
Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat.ee
Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat.ee
Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat.ee

Kasutatud raamatud
Alates 1999. aastast järjest täienenud raamatukataloog sisaldab täna üht Eesti kõige hoolikamalt valitud, sisukaimat kollektsiooni, mis pakub raamatusõpradele ehedaimat lugemisrõõmu.

Üle 47 000 väljaande
Kui tüüpilises raamatupoes on tavapäraselt müügil umbes 3000 raamatut, siis Vanaraamatu antikvariaat pakub lugejaile suuremat valikut, sest müüme kasutatud raamatuid erinevatest kümnenditest.

Raamatute tellimine
Kõiki kataloogis müügil olevaid väljaandeid saad mugavalt tellida veebilehe kaudu.
Veebist ostmise juhend
Tellimistingimused
Privaatsustingimused

Kontaktandmed
Biblio OÜ, reg.nr. 10598332,
Raamatupood: Riia 5, Tartu, 51010 Eesti
Veebikataloog: www.vanaraamat.ee
Kontakttelefon (+372) 7 341 901
E-mail: 

 


www.vanaraamat.ee © 2024 Biblio OÜ » Kvaliteetsed kasutatud raamatud