Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri: Saunajooga. Lõõgastu ja naudi
Autor(id): Tiina Vainio

Kirjastus: TEA Kirjastus
Linn: Tallinn
Aasta: 2013
Originaalkeel:
Tõlkija: Jaak Ojakäär
ISBN: 9789949241972
Lehekülgi: 144

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 218x235 mm
Suurus: suures formaadis, kõvade kaantega

Sisu:
Soomet on vallutanud uus joogaharjutuste süsteem, mis on tänaseks huvi tekitanud kogu maailmas. See on jooga sauna vaikuses – saunajooga. Saunajooga turvalised harjutused aitavad leevendada stressi ja pingeid ning leida tasakaalu ja rahu, lõdvestada keha ning vaimu.

Raamatu „Saunajooga“ autor Tiina Vainio, kes on saunajooga viljeleja ja arendaja, on öelnud: „Saunajooga ei ole pingeline treening, vaid aeglane, lõdvestav harjutuste süsteem, mis sobib igas vanuses ja füüsilises seisundis inimesele. Saun ise on alati tervistav, saunajooga on aga juba enese hellitamine ja nauding.“

Raamat tutvustab kolme pooletunnist joogasarja
• ergutav hommikune jooga, mis valmistab keha uueks päevaks ette;
• rahustav õhtune jooga, mis maandab pingeid ja aitab uinuda;
• õlgade ja selja jooga, mis sobib nädalavahetuse rahulikumatel hetkedel.

Raamatus käsitletakse ka tervislikku toitumist ja looduslikku kehahooldust. Nii leiab siit nii rahustavate või värskendavate jookide kui ka lõhnavate näo- ja kehahooldusvahendite retsepte, mida on võimalik valmistada looduslikest toorainetest ja kasutada saunas käies.
Raamat on väga inspireeriv ja võib anda nii mõnelegi meist tõuke suureks elumuutuseks.

Praegu on Soomes juba rohkem kui 30 saunajooga kursuste korraldajat. Tänavu suvel algab saunajooga õpetus ka Eestis.


käsiraamatud
tervishoid

Hind: 15,00 EUR

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Eesti Puuetega Inimeste Koda, Tallinna Sotsiaal- ja Tervishoiuamet; koostaja Karin Hanga ; toimetaja Aive Sarjas, Meie lapsed. Teatmik puudega laste peredele.,
Eesti Puuetega Inimeste Koda, 2011, hind: 6,00 eurot

Ülle Parm ja Viia Parv, Nakkushaigused,
Härmametsa talu kirjastus, 2002, hind: 23,00 eurot

Li Wu, Nataile Lauer, Energiaravi käsiraamat,
Varrak, 2018, hind: 18,00 eurot

Peet-Henn Kingisepp, Inimese füsioloogia,
Tartu Riiklik Ülikool, 2006, hind: 16,00 eurot

Ene Laur, Saun. Tervis läbi leiliruumi,
Maalehe Raamat, 2000, hind: 8,00 eurot

A. Lepp, Toor-taimtoitlaste toitude valmistamisõpetus,
Eesti Taimetoitlaste Selts, 1994, hind: 6,00 eurot

Aili Paju, Sootaimed. Maaema ravimid,
Maalehe Raamat, 1999, hind: 6,00 eurot

Heino Sõrm, Tervis loodusest,
Tänapäev, 2006, hind: 7,00 eurot

Kaljo Mandre, Saialillesuvi. Õppinud apteekri pika elu jooksul kogutud teadmised ravimtaimedest,
Maalehe Raamat, 2001, hind: 7,00 eurot

E. G. White, Suure arsti jälgedes 4,
SPA Eesti Liit, 1996, hind: 4,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3052 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!