Teema: Eneseabi
Pealkiri: Söö, liigu, maga
Autor(id): Tom Rath
Kujundaja: Ilon Vilder


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2018
Originaalkeel: inglise keel
ISBN: 9789949822485
Lehekülgi: 216
Sari: New York Timesi menuraamat

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 215x150
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Kuidas väikesed valikud viivad suurte muutusteni

Aeg-ajalt ilmub mõni raamat, mis muudab seda, kuidas te iga päev mõtlete, tunnete ja tegutsete.

New York Timesi menukirjaniku Tom Rathi raamat „Söö, liigu, maga“ ongi selline teos, mis parandab teie tervist paljudel järgnevatel aastatel. Tomi menukid inimese tugevuse ja heaolu kohta on viimasel aastakümnel innustanud juba rohkem kui viit miljonit inimest. See raamat aga räägib tema tähtsaimast huvialast ja sellega seotud teadmistest.

Kuna autor on üle kahekümne aasta edukalt toime tulnud raske haigusega, on tal kogunenud palju mitmekülgset teavet söömise, liikumise ja magamise mõju kohta. Raamat, mis on kirjutatud Rathi klassikalises vestlusstiilis, esitab tema otsingute kõige läbiproovitumaid ja praktilisemaid ideid. See tähelepanuväärselt kiiresti loetav raamat pakub kokkuvõtlikke lihtsaid nõuandeid, mis on sageli vastuolus meie seniste arusaamadega, kuid alati usutavad.

„Söö, liigu, maga“ aitab teil langetada häid otsuseid kõigis kolmes omavahel seotud valdkonnas. Iga suutäiega, mida sööte, teete paremaid valikuid. Te hakkate liikuma palju rohkem, kui teete seda praegu. Te pole aastaid juba suutnud nii hästi magada kui nüüd.

„Söö, liigu, maga“ on rohkem kui raamat − see on uus eluviis.

Originaali pealkiri Eat move sleep : how small choices lead to big changes. Eesti keeles


Märksõnad:
Ersen
toitumine
tervislik toitumine
liikumine
uni
tervis
tervislik eluviis
enesejuhtimine
eneseabi
tervisenõuanded
New York Timesi menuraamat
Ilon Vilder

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Katrin Aedma, Toivo Niiberg, Mina ja mehed,
Katrin Aedma, 2009, hind: 8,00 eurot

Peter Corey, Kuidas sõpradega hakkama saada,
Egmont Estonia, 1999, hind: 3,00 eurot

Gina Ford, Rahulolev beebi. Uus käsiraamat,
Ersen, 2003, hind: 6,00 eurot

Gina Ford, Imiku oskuslik rinnast võõrutamine,
Ersen, 2004, hind: 7,00 eurot

Enn Koemets, Kuidas õppida,
Valgus, 1979, hind: 6,00 eurot

Peeter Tulviste, Mõtlemise muutumisest ajaloos,
Valgus, 1984, hind: 6,00 eurot

Roger Säljö, Õppimine tegelikkuses,
Eesti Vabaharidusliit, 2003, hind: 13,00 eurot

Martti Paloheimo, Lapsepõlve mõjud,
Varrak, 2002, hind: 20,00 eurot

Michael Wirsching, Helm Stierlin, Haigus ja perekond. Konseptsioonid, uurimuste tulemused ja ravi,
Eesti Pereteraapia Ühing, 1998, hind: 20,00 eurot

James Allen, Nagu inimene mõtleb,
Million Mindset OÜ, 2020, hind: 6,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3881 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!