Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Selg sirgu. Igapäevased venitus- ja jõuharjutused rühile
Autor(id): Harriet Griffey

Kirjastus: Sinisukk
Linn: Tallinn
Aasta: 2019
Originaalkeel:
Tõlkija: Jane Tooman
ISBN: 9789949348053
Lehekülgi: 144

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 190x140
Suurus: Kõvakaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

"Pikad tunnid istudes, laua taga töötades, autot juhtides või diivanil kössitades nõrgendavad lihaseid ja mõjutavad rühti. See omakorda toob kaasa valutava selja, peavalud, seedehäired ja väsimuse. Kõike seda saab aga vältida ja parandada kergete venituste ja jõutreeninguga.

„Selg sirgu“ tutvustab lihtsatel liigutustel põhinevaid harjutusi, mida teha keha tugevdamiseks ja paindlikkuse parandamiseks, et aidata võidelda terviseprobleemidega, mis on tingitud liigsest istumisest. Raamat jaguneb viieks peatükiks: pea ja kael; ülaselg ja õlad; käsivarred; alaselg ja istmik; jalad.

Järgides raamatu õpetusi ja tehes harjutusi erinevatele lihasgruppidele, saame end ise ravida ning ei pea kasutama selleks ravimeid.

Alusta juba täna ja tunne end kohe paremini! "

Originaali pealkiri Sit strong. Eesti keeles

Märksõnad:
Sinisukk
rüht
kehaasend
võimlemine
kehalised harjutused
venitusharjutused
jõuharjutused
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Aleksandr Kotov, Malelise mõtlemise saladused,
Eesti Raamat, 1979, hind: 4,50 eurot

Ernst-Günther Degel, Norbert Rogalski, Jalgpalliaabits. Mängu algõpetus,
Eesti Raamat, 1984, hind: 7,00 eurot

Ott Kiivikas, Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat,
Ott Kiivikase Koolitused OÜ, 2020, hind: 15,00 eurot

Peeter Piho, Sevilla 1999. VII maailmameistrivõistlused kergejõustikus,
Peeter Piho, 1999, hind: 11,00 eurot

Charles Applewhaite, Tennis,
Egmont Estonia, 2001, hind: 4,00 eurot

Jaan Loko, Kulturism I. Harjutusi, lihaste süsteem, nõuandeid treenijatele,
1993, hind: 4,50 eurot

Ene Jakobson, Tootsi ja Teele tantsuaabits. Tantsud laste- ja noorterühmadele,
Rahvakultuuri Arendus- ja Koolituskeskus, 2006, hind: 20,00 eurot

Arne Laos, Korvpalliõpik,
Tartu Ülikooli Kirjastus, 2001, hind: 9,00 eurot

Jüri Randviir, Kuningas kummuli! Maleaabits kõigile,
Koolibri, 1995, hind: 15,00 eurot

Bob Greene, Michael Jordan,
Olympia, 1997, hind: 13,00 eurot



Raamatud spordist all on 1380 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!