Teema: Eneseabi
Pealkiri: Ela rohkem, mõtle vähem. Depressioonist ja kurvameelsusest jagusaamine
Autor(id): Pia Callesen koostöös Anne Mette Futtrup'iga
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2021
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Ülle Jälle
ISBN: 9789916161067
Lehekülgi: 160

Seisukord: heas korras raamat

Mõõdud: 210x140
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Raamatus „Ela rohkem, mõtle vähem“ kirjeldatakse strateegiaid, kuidas saavutada kontroll oma mõtete üle ja õppida depressioonist mitte ainult jagu saama, vaid selle tekkimist ülepea vältima. Paljud meist usuvad, et parim viis kriiside ja elumurede lahendamiseks on neid läbi töötada: arutleda stressi tekitavate probleemide üle ja neid analüüsida, lahata meid puudutanud ängistust ja traumasid. Ent see arusaam on eksklik. Peaksime suhtuma oma meelde kui sõela, millest kõik läbi niriseb, kui me just ei otsusta millestki kinni hoida. Ent kuidas lasta lahti meid rõhuvatest negatiivsetest mõtetest? Esimene metakognitiivse teraapia – uue ja murrangulise depressiooni ravimeetodi – teemaline raamat annab juhtnööre, kirjeldab konkreetseid juhtumeid ning pakub teraapiakabinetis kasutatud harjutusi ja näpunäiteid. Doktor Pia Callesen näitab meile, et depressioon ei ole möödapääsmatu haigus, vaid miski, mida me saame õppida ohjeldama ja ära hoidma, elades rohkem ja mõeldes vähem.


Originaali pealkiri Live more think less. Eesti keeles

Märksõnad:
Pegasus
depressioon
psühhoteraapia
kognitiiv-käitumisteraapia
metakognitsioon
metakognitiivne teraapia

Hind: 14,00 EUR

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Helmut Fuchs, Andreas Huber, Tundeterroristid,
Varrak, 2015, hind: 14,00 eurot

Tommy Hellsten, Jõehobu töökohal,
Varrak, Maalehe Raamat, 2015, hind: 18,00 eurot

Henrik Fexeus, Mõtete lugemine,
Tänapäev, 2010, hind: 18,00 eurot

Inge Hoffmann, Laiskus on pool elu. Kes aeglaselt elab, püsib kaua noor: Energia bioloogiline seaduspärasus,
Odamees, 2004, hind: 15,00 eurot

Stefan Klein, Õnne saladus ehk Kuidas tekivad head tunded,
Varrak, 2015, hind: 22,00 eurot

Chris Prentiss, Zen ja oskus olla õnnelik,
Tammerraamat, 2016, hind: 9,00 eurot

Petra Bock, Mindfuck. Mõistuse seitsme barjääri ületamine [praktiline käsiraamat],
Pegasus, 2019, hind: 14,00 eurot

Martin Shepard, Psühhoteraapia tee-seda-ise meetodil,
Ilo, 1997, hind: 5,00 eurot

J. Christoph Arnold, Andeksandmise unustatud kunst. Lugusid kibestumise tõvest tervenemisest,
Logos, 2002, hind: 6,00 eurot

Judith R. Smith, Aeg vabana lennata. Meditatsioonid kõigile neile, kes on lõpetanud vägivaldse lähisuhte,
Naiste Varjupaik, 2012, hind: 10,00 eurot



Eneseabi all on 1251 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!