Teema: Eneseabi
Pealkiri: Hüppa sisse! Talisuplus – põhjamaine tee tervema ja õnnelikuma elu juurde
Autor(id): Susanna Söberg

Kirjastus: Tänapäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2021
Originaalkeel:
Tõlkija: Marie Kuri
ISBN: 9789916171240
Lehekülgi: 256

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 215x143
Suurus:

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Hüpake julgelt sisse – tehke esimene samm parema tervise, õnnetunde ja tugevama immuunsuse poole!

Viimastel aastatel on talisuplus muutunud väga populaarseks ja seda mõjuval põhjusel. Regulaarne külma vette sukeldumine pakub nii palju enamat kui kena Instagrami foto. See on kasulik nii kehale kui hingele. Talvine suplus põletab ohtralt kaloreid, annab tohutu energialaksu ja parandab üldist heaolu. See toetab ja ergutab ainevahetust, suurendab elurõõmu ja turgutab vereringet, parandab insuliinitundlikkust ja aktiveerib nn pruuni rasvkoe, mis aitab võitluses elustiilihaiguste ja ülekaalulisuse, samuti II tüüpi diabeedi vastu.

Retsept on ju tegelikult lihtne: vaja on vaid otsustavust astuda külma vette ja veeta selles veidi aega. Susanna Søbergi konkreetsed nõuanded aitavad turvaliselt ja vastutustundlikult hülge elustiiliga algust teha ning olla vaimselt valmis kohtumiseks külma veega. Ka üks varvas on algus!

Sellest raamatust leiate konkreetseid nõuanded, kuidas ka teist võib saada talisupleja – ükskõik kui hirmutav mõte alguses ka tundub.

Susanna Søberg, PhD on õppinud ja uurinud metaboolset ainevahetust ja talisupluse mõjusid sellele juba aastaid. „Hüppa sisse!“ on tema esimene raamat, milles ta tutvustab oma uurimistöö tulemusi ka laiemale lugejaskonnale.


Märksõnad:
Tänapäev

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Heli Aiaots, Reet Kandimaa, Mart Kand, Ülle Kõiv, Eda Maripuu, Ivo Maripuu, Eero Medijainen, Mare Oja; Toimetanud: Kersti Kaldma, Tagasivaade minevikku - erinevad vaatenurgad. Otsingud. Versioonid. Ideed. Ajalooõpetaja käsiraamat,
Zvaigzne ABC, 2000, hind: 5,00 eurot

Avo-Rein Tereping, Kuulmispsühholoogia,
Valgus, 1988, hind: 4,50 eurot

Robin Skynner, John Cleese, Elu ja kuidas sellega toime tulla,
Varrak, 1999, hind: 5,00 eurot

Dale Carnegie, Ärge muretsege, hakake elama!,
Ilo, 2002, hind: 12,00 eurot

Aleksander Pulver, Toimetulek iseendaga. Kakskümmend üks sammu enesekindluse poole,
Fontes, 1991, hind: 5,00 eurot

Anatoli Nekrassov, Mees ja naine,
Pegasus, 2009, hind: 15,00 eurot

Gary Chapman, Armastuse viis keelt,
Allika, 2010, hind: 15,00 eurot

Peter Corey, Kuidas sõpradega hakkama saada,
Egmont Estonia, 1999, hind: 3,00 eurot

Mänge vahetundidel,
Eesti NSV Haridusministeerium, 1984, hind: 5,00 eurot

Vastutav toimetaja Regina Karjakina, Sotsiaaltöö 2005/3,
Tervise Arengu Instituut, 2005, hind: 4,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3882 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!