Teema: Eneseabi
Pealkiri:
Meelerahu teejuht. Toimetulekustrateegiad ja ärksuse tehnikad vaimu ning keha rahustamiseksAutor(id): Alison Seponara
Kujundaja: Ivi Piibeleht
Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2022
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Kertu Niilus
ISBN: 9789916162552
Lehekülgi: 240
Seisukord: heas korras raamat
Mõõdud: 210x140
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega
Sisu:
“Meelerahu teejuhis” jagab litsentseeritud terapeut Alison Seponara oma teadmisi ja kogemust ärevuse ravimisel. Ta pakub välja hulgaliselt tegevusi ning tehnikaid, mille toimimine on teaduslikult tõestatud. Need rahustavad sümpaatilist (võitle või põgene) närvisüsteemi ning aitavad mõistuse ja keha üle paremat kontrolli saavutada. See raamat sisaldab kõike, mida vajate ärevuse holistiliseks ravimiseks ning ärevust maandavate abivahendite komplekti loomiseks. Nende hulka kuuluvad: keha läbimurded;meeletrikid ärevuse leevendamiseks; hingamistehnikad; maandamisstrateegiad; ideed tähelepanu kõrvale juhtimiseks; kognitiiv-käitumuslikud tegevused; looduslikud vahendid; nipid terve soolestiku saavutamiseks; positiivsed afirmatsioonid; tegevused liikvel olles; ja veel palju muud! See on abimees kõigile, kes on väsinud ärevusega elamisest ning otsivad kasulikke lahendusi, mida saab rakendada igal pool ja igal ajal.
Märksõnad:
Pegasus
The anxiety healer's guide. Eesti keeles
ärevus
toimetulek
eneseravi
meelerahu
emotsioonid
teadvelolek
psühhotehnika
käsiraamatud
Hind:
15,00 EURTeema
Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:
Gina Ford, Imiku oskuslik rinnast võõrutamine,
Ersen, 2004, hind: 7,00 eurot
Adrienne Burgess, Isarolli muutumine,
Varrak, 2000, hind: 6,00 eurot
Ross West, Kuidas olla õnnelikum töökohal, mida te vahel ei talu,
Odamees, 2000, hind: 8,00 eurot
Philip Stahl, Lastekasvatus pärast lahutust. Vanemate konfliktid ja laste vajadused,
Väike Vanker, 2008, hind: 17,00 eurot
Vladimir Levi, Ego ehk surma profülaktika. Hüpnotisööri pihtimus,
Kuldsulg, 1996, hind: 9,00 eurot
Alexis Carrel, Tundmatu inimene,
Kuldsulg, 1995, hind: 7,00 eurot
Palun ärge tulistage sõnumitoojat. Kuidas rääkida nõudlike ülemuste, taipamatute kollegide, tülikate ostjate ja kiusakate klientidega. Kaotamata rahu (või töökohta!),
Sinisukk, 2001, hind: 4,00 eurot
Steven Carter, Julia Sokol, Meestele meeldivad naised, kes meeldivad iseendale,
Perioodika, 1997, hind: 9,00 eurot
Dieter Schnack, Rainer Neutzling, Printsi roll. Meeste seksuaalsusest,
Sinisukk & CO, 1995, hind: 4,00 eurot
Steven K. Scott, Lihtsad sammud võimatute unistuste poole. 15 võimsat saladust maailma kõige edukamatelt inimestelt,
Odamees, 2000, hind: 7,50 eurot
Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3744 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!