Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri:
Traumast vabaks. Tee lootuse ja tervenemiseniAutor(id): James S. Gordon
Kujundaja: Tiina Ubar
Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Evelyn Karlsson
ISBN: 9789916707395
Lehekülgi: 397
Seisukord: heas korras raamat
Suurus: tavaformaadis, kõvas köites
Sisu:
Trauma ei ole aga ainult sõjatrauma, vaid puudutab meid kõiki ja võib olla põhjustatud ka kõikvõimalikest füüsilise ja vaimse tervise probleemidest, suhete keerdkäikudest või näiteks vanadusest. Trauma kutsub esile pärssivaid muutusi soolestikus, piirab närvisüsteemi reguleeritavaid omadusi, nagu otsustusvõimet, enesekontrolli ja kaastunnet, kuhjab meid üle stressihormoonidega jne. Gordoni meetod aitab trauma ära tunda ja kaasuva bioloogilise ja psühholoogilise kahju ümber pöörata, selle asemel et traumanähte alla suruda. Eduka tervenemisteekonna tulemusel paraneb nii uni, meeleolu kui ka keha vastupanuvõime.
Autor on lähenemisviisi kohta öelnud: „Kui saad teadlikuks sellest, mida oled õppinud ja kui kaugele jõudnud, hakkad austama seda, kes ja kuidas oled sa nüüd.“ Raamatus „Traumast vabaks“ antakse lugejale kätte tööriistad ‒ nagu meditatsioon, dialoog emotsioonidega, oskus loota, tasakaalus toitumine jne ‒, mille rakendamine võimaldab lugejal sammhaaval traumast terveneda ja iseendaga taas kontakti leida. Gordoni tööriistad on kõigile kättesaadavad, näpunäited hõlpsasti järgitavad ja juhised konkreetsed. Seejuures on igal sammul tunda autori kohalolu ja tuge, lisaks on inspiratsiooniks toodud rohkelt lugusid kohtumistest teiste tervenejatega.
Doktor James S. Gordoni vaimu ja keha meditsiini keskuse (CMBM) meeskond on tema loodud eneseabiprogrammi sõja üleelanutega nii Ameerikas, Lähis-Idas, Aafrikas kui ka Balkani maades ligi 25 aastat praktiseerinud.
Märksõnad:
Äripäev
Tiina Ubar
traumad
psühhotraumad
psühhofüsioloogia
vaimne tervis
emotsioonid
toitumine
dieet
dieetravi
psühhoteraapia
eneseabi
nõuanded
Transforming trauma. Eesti keeles
Hind:
31,00 EUROtsing autori järgi:
James Siegel, Epitaaf,
Ersen, 2006, hind: 8,00 eurot
James Spada, Barbra Streisandi elu,
Sinisukk, 1998, hind: 12,00 eurot
James Stephens, Kullapott,
Varrak, 1999, hind: 10,00 eurot
James Siegel, Pettus,
Ersen, 2007, hind: 9,00 eurot
James S. A. Corey, Memory´s Legion,
Little Brown, 2022
James Stiven Ross, Kasvatuspsühholoogia põhijooni,
Kool, 1939
Teema
Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:
Gina Ford, Imiku oskuslik rinnast võõrutamine,
Ersen, 2004, hind: 7,00 eurot
Adrienne Burgess, Isarolli muutumine,
Varrak, 2000, hind: 6,00 eurot
Ross West, Kuidas olla õnnelikum töökohal, mida te vahel ei talu,
Odamees, 2000, hind: 8,00 eurot
Philip Stahl, Lastekasvatus pärast lahutust. Vanemate konfliktid ja laste vajadused,
Väike Vanker, 2008, hind: 17,00 eurot
Vladimir Levi, Ego ehk surma profülaktika. Hüpnotisööri pihtimus,
Kuldsulg, 1996, hind: 9,00 eurot
Alexis Carrel, Tundmatu inimene,
Kuldsulg, 1995, hind: 7,00 eurot
Palun ärge tulistage sõnumitoojat. Kuidas rääkida nõudlike ülemuste, taipamatute kollegide, tülikate ostjate ja kiusakate klientidega. Kaotamata rahu (või töökohta!),
Sinisukk, 2001, hind: 4,00 eurot
Steven Carter, Julia Sokol, Meestele meeldivad naised, kes meeldivad iseendale,
Perioodika, 1997, hind: 9,00 eurot
Dieter Schnack, Rainer Neutzling, Printsi roll. Meeste seksuaalsusest,
Sinisukk & CO, 1995, hind: 4,00 eurot
Steven K. Scott, Lihtsad sammud võimatute unistuste poole. 15 võimsat saladust maailma kõige edukamatelt inimestelt,
Odamees, 2000, hind: 7,50 eurot
Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3744 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!