Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri:
Traumast vabaks. Tee lootuse ja tervenemiseniAutor(id): James S. Gordon
Kujundaja: Tiina Ubar
Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Evelyn Karlsson
ISBN: 9789916707395
Lehekülgi: 397
Seisukord: heas korras raamat
Suurus: tavaformaadis, kõvas köites
Sisu:
Trauma ei ole aga ainult sõjatrauma, vaid puudutab meid kõiki ja võib olla põhjustatud ka kõikvõimalikest füüsilise ja vaimse tervise probleemidest, suhete keerdkäikudest või näiteks vanadusest. Trauma kutsub esile pärssivaid muutusi soolestikus, piirab närvisüsteemi reguleeritavaid omadusi, nagu otsustusvõimet, enesekontrolli ja kaastunnet, kuhjab meid üle stressihormoonidega jne. Gordoni meetod aitab trauma ära tunda ja kaasuva bioloogilise ja psühholoogilise kahju ümber pöörata, selle asemel et traumanähte alla suruda. Eduka tervenemisteekonna tulemusel paraneb nii uni, meeleolu kui ka keha vastupanuvõime.
Autor on lähenemisviisi kohta öelnud: „Kui saad teadlikuks sellest, mida oled õppinud ja kui kaugele jõudnud, hakkad austama seda, kes ja kuidas oled sa nüüd.“ Raamatus „Traumast vabaks“ antakse lugejale kätte tööriistad ‒ nagu meditatsioon, dialoog emotsioonidega, oskus loota, tasakaalus toitumine jne ‒, mille rakendamine võimaldab lugejal sammhaaval traumast terveneda ja iseendaga taas kontakti leida. Gordoni tööriistad on kõigile kättesaadavad, näpunäited hõlpsasti järgitavad ja juhised konkreetsed. Seejuures on igal sammul tunda autori kohalolu ja tuge, lisaks on inspiratsiooniks toodud rohkelt lugusid kohtumistest teiste tervenejatega.
Doktor James S. Gordoni vaimu ja keha meditsiini keskuse (CMBM) meeskond on tema loodud eneseabiprogrammi sõja üleelanutega nii Ameerikas, Lähis-Idas, Aafrikas kui ka Balkani maades ligi 25 aastat praktiseerinud.
Märksõnad:
Äripäev
Tiina Ubar
traumad
psühhotraumad
psühhofüsioloogia
vaimne tervis
emotsioonid
toitumine
dieet
dieetravi
psühhoteraapia
eneseabi
nõuanded
Transforming trauma. Eesti keeles
Hind:
31,00 EURTeema
Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus alla viimati lisatud:
koostanud Robert Kreem, Sotsiaaltöö teooria ja praktika. Lähtealuseid isikliku, perekondliku ja ühiskondliku elu tugevdamiseks,
Eesti Sotsiaaltöötajate Koondis Lääneriikides, 1995, hind: 20,00 eurot
Dale Carnegie, Kuidas võita sõpru ja mõjustada inimesi,
Eesti Psühholoogide Liit, 1990, hind: 5,00 eurot
Anti Kidron, Kuidas luua ja hoida häid suhteid. Käsiraamat korteriühistutele,
Eesti Korteriühistute Liit, 2001, hind: 11,00 eurot
Tõnu Lehtsaar, Äärmusliku usugrupi psühholoogia,
T. Lehtsaa, 1997, hind: 10,00 eurot
Aaro Toomela, Ülevaade psühholoogiast I. Taju, mälu ja mõtlemise psühholoogia,
Koolibri, 1999, hind: 14,00 eurot
Jüri Saarma, Psühhiaatria ja narkoloogia. Abimaterjal arstiteaduskonna üliõpilastele,
Tartu Ülikool, 1990, hind: 5,00 eurot
Noor ema. Abivahend tööks teismelise emaga,
Caritas Eesti, 2008, hind: 6,00 eurot
Frank Furedi, Kuidas hirm toimib. Hirmukultuur 21. sajandil,
Postimees Kirjastus, 2019, hind: 15,00 eurot
Valde Mikkonen, Pentti Posti, Risto Vuorinen; Koosatnud: Voldemar Kolga, Psühholoogia keskkoolile,
Koolibri, 1995, hind: 13,00 eurot
Avo-Rein Tereping, Kuulmispsühholoogia,
Valgus, 1988, hind: 4,50 eurot
Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus all on 830 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!