Targalt toitumise ja treenimise Klõpsa siia , et näha täielikku loendit! Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat. ee
Alates 11. märtsist saab poodi tellitud pakke kätte endiselt tööajal E-R 10-18.00 ja L 10-16.00. Kaupluse ukse tagant helista tel. 734 1901. Pakiga posti teel saatmine toimib tavapäraselt.
Ostukorv

"Õli lõuendil""Targasti tehtud""Värviline võluliiv""Loomine. Neljas raamat""Vikerkaar 2017/12. Eesti Kirjanike..""Sustainable development. Culture. ..""Bioloogia kordamisküsimused põhi..""Kukersiit ja konnatahvel""Simply Knitting 2011/8""Hotentoti Veenuse mõistatus""Raplamaa kirikud""Draakonite maal""Kuidas sünnib näitemäng. Kuidas..""A reference grammar for students o..""Kuningas Gudea templihümn""Eesti Loodus 1982/7-12""Küünlakunst""Kohtlane. Mikromegas. Europeia sar..""Estonia Since 1944. Reports of the..""Loodusravi käsiraamat""Eesti koolisõnaraamat""Halduseetika""Advanced English for the Estonian ..""Keemia remondikodades""Huvitavat keemiast""Päikesemärgid""Tartu toomhärrad 1224-1558""Väike käsiraamat neile, kes lood..""Eesti keele õpik XII klassile""Vikerkaar 1993/1""Saffy ingel""Kriipsupoiss I jalutuskäik""Tiptop 3. English-Estonian wordlis..""Kunst 1993/02. Art in Estonia""Matemaatikaülesanded Tartu Üliko..""Jehoova on mu karjane. Neli vaimul..""Luulet""Piltkudumid. Lastele, noortele, ko..""Hirundo 2009/1. Eesti Ornitoloogia..""Vikerkaar 2015/10-11. Eesti Kirjan..""Kolmanda Silma tervisekalender 199..""Indiaaniraamat""Väike entsüklopeedia. 1. vihk""Tervendaja 2010/2""Aadama ja Eeva päevikud (jutt)""Relvade pilge""Päikesetempel. Valik luulet""Vene-eesti sõnaraamat. Русск..""Soome keele õpik. Lugemik, gramma..""Murdlained""Põllumajandusloomade udarahaiguse..""Timuka maja""Kuninganna Margot II""Jumesta ennast õigesti""Polügraafia vene-eesti illustreer..""Näitleja""Ališer Navoii""Rahvaravi retseptid VIII kogumik""Inglise-eesti seletav taskusõnast..""Lingua 6'91""Loomaaed pööningul""Toimetised 2 / Proceedings""Noorus 1962/5(187). 17. aastakäik""Inglite sõnumid""Armukesed ja mängurid""Tervendaja 2011/7""Kolmas Silm 2002/4""Tervendaja 2010/10""Siluett 1990. Kevadmood 90""Vikerkaar 2018/12. Eesti Kirjanike..""Eksperimentaalhuumor. Estraadiinte..""Siidimaali õpik""Kaktuste puiestee""Joonistamise ja maalimise õpik""Arvutuslükati teooria ja käsitse..""Burda 2007/11. Bесь мир мо..""Ütle mulle, kuidas!?""Tiptop 2. Pupil's Book""Kolmanda Silma tervisekalender 199..""Vihmakuningas Henderson""Siluett""Degas""Eesti õied ristpistes""Nõukogude Eesti 1950. a. üldlaul..""Tiibeti lõdvestus. Illustreeritud..""Üksteist lugu""Presidendilood""Teeme ise kingituse""Kunst Tallinnas XIX sajandil""Poiste vihmase päeva raamat. Muud..""Tartu eksliibristel (kataloog)""HHhH""A & O taskuteatmik. Teadus ja tehn..""Väikese printsi tagasitulek""Avasta kehakunst ja keha kaunistam.."
95 tk kogusumma: 672,10 EUR

Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk
Autor(id): Ott Kiivikas
Kujundaja: Heiko Unt


Kirjastus: Ott Kiivikase Koolitused oü
Linn:
Aasta: 2024
Originaalkeel:
ISBN: 9789916996812
Lehekülgi: 416

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 245x170
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Targalt toitumise ja treenimise käsiraamatu esmaversiooni ilmumisest on möödas neli aastat. Lugejad on selle hästi vastu võtnud ja optimistlik trükitiraaž 5000 eksemplari on tänaseks läbi müüdud.
Huvi treeningmetoodika ja toitumise vastu ei ole aga ajas vähenenud.
Selle nelja aastaga on pildile tulnud mitu uut spordiala, mis oma olemuselt tihedalt põimuvad jõutreeninguga ning millel kasutatakse ka sarnaseid treeningpõhimõtteid ja -vahendeid.
Üks sellistest uutest aladest on kalisteenika, mis kogub populaarsust just nooremate harjutajate seas. Maailmas väga tuntuks saanud crossfit tõstab pead ka Eestis ja seetõttu vaatame sügavamalt sisse sellegi peensustesse. Kõige uuem fitnessi distsipliin fitness challenge on samuti lühikese ajaga ligi meelitanud hulga uusi võistlejaid. Milline on nende alade olemus ja kuidas on vaja treenida, et neis edukaks saada? Just neile küsimustele leiad siit kaante vahelt vastused.
Täiendanud on ka kulturismi ja fitnessi alade ajaloo osa. Viimaste aastatega on tulnud juurde uusi kategooriad ja edukaid sportlasi – vaatame ka needki üle.
Meeletu areng on toimunud välijõusaalide arengus. Seetõttu on raamatu uude versiooni lisatud välijõusaalide metoodika ja harjutamisvõimalused ning trennikavad.
Toitumise osasse on lisandunud mõne uue toidukavad, mida soovi korral enda eesmärkide täitmiseks kasutusele võtta. Ning neile, kes esimest versiooni pole lugenud, saavad vastused põletavatele küsimustele: Kuidas kõige effektiivselt rasva põletada? Kuidas lihasmassi lisada? Kuidas suurendada jõunäitajaid? Milline on õige treening teie eesmärke silmas pidades? Toidulisandid, miks ja kellele? Millised on toitumisega seotud müüdid ja miks need ei kehti? Kuidas paremini taastuda?
Lisaks leiad siit raamatust palju praktilisi trenni-ja toitumisplaane, mida saad kohe kasutusse võtta, et saavutada enda unistuste keha. Ott on olnud spordiga seotud üle 40 aasta. Kõik, mis siin raamatus kirjas, on praktikas läbi proovitud.Meetodite edukust kinnitavad nii Oti enda kui ka ta õpilaste tulemused, lisaks paljude harrastussportlaste imelised muutumised.
Loodame, et uue versiooni soetavad ka need, kellel esmaversioon juba olemas, sest täiendatud trükis on kokku lausa sada lehekülge uusi teadmisi!


Märksõnad:
Ott Kiivikase Koolitused OÜ
harrastused
käsiraamatud
sport
tervishoid

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Aleksandr Kotov, Malelise mõtlemise saladused,
Eesti Raamat, 1979, hind: 3,50 eurot

Jose-Raul Capablanca, Viimased maleloengud,
Eesti raamat, 1982, hind: 5,00 eurot

Olev Reim, Lõvide lugu (Eesti noorte jalgpallimeeskonnast),
Olion, 1992, hind: 9,00 eurot

Purjespordi võistlusmäärused (PSVM-73),
Eesti Raamat, 1975, hind: 3,00 eurot

Hollis Lance Liebman, Heas vormis 50+,
Ühinenud Ajakirjad, 2022, hind: 22,00 eurot

Koostanud Hans Alekõrs, Eugen Belov ja A. Org, Kehakultuurlase aastaraamat 1964,
Eesti Raamat, 1965, hind: 7,00 eurot

koostaja Tiit Lääne, August Englas,
Eesti Olümpiakomitee, 2010, hind: 13,00 eurot

Koostanud Gunnar Press, Sporditähed 2013. Juubeliväljaanne. Estonian Athletes of the Year 2013. Anniversary Edition,
Eesti Olümpiakomitee, 2013, hind: 5,00 eurot

Uno Veski, Tiit Lääne, Jõejäält jäähallidesse. Jõgeva hokilugu Eesti jäähokis ja mängija-treener Uno Veski spordibiograafias,
Seitung Vooremaa, 1996, hind: 12,00 eurot

H. Jahu, Üks, kaks ja kabesse,
Eesti Raamat, 1969, hind: 7,00 eurot



Raamatud spordist all on 1400 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!
Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat.ee
Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat.ee
Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat.ee
Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat.ee
Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat.ee
Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat.ee

Kasutatud raamatud
Alates 1999. aastast järjest täienenud raamatukataloog sisaldab täna üht Eesti kõige hoolikamalt valitud, sisukaimat kollektsiooni, mis pakub raamatusõpradele ehedaimat lugemisrõõmu.

Üle 47 000 väljaande
Kui tüüpilises raamatupoes on tavapäraselt müügil umbes 3000 raamatut, siis Vanaraamatu antikvariaat pakub lugejaile suuremat valikut, sest müüme kasutatud raamatuid erinevatest kümnenditest.

Raamatute tellimine
Kõiki kataloogis müügil olevaid väljaandeid saad mugavalt tellida veebilehe kaudu.
Veebist ostmise juhend
Tellimistingimused
Privaatsustingimused

Kontaktandmed
Biblio OÜ, reg.nr. 10598332,
Raamatupood: Riia 5, Tartu, 51010 Eesti
Veebikataloog: www.vanaraamat.ee
Kontakttelefon (+372) 7 341 901
E-mail: 

 


www.vanaraamat.ee © 2024 Biblio OÜ » Kvaliteetsed kasutatud raamatud