Läbipõlemine Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Klõpsa siia , et näha täielikku loendit! Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat. ee
Alates 11. märtsist saab poodi tellitud pakke kätte endiselt tööajal E-R 10-18.00 ja L 10-16.00. Kaupluse ukse tagant helista tel. 734 1901. Pakiga posti teel saatmine toimib tavapäraselt.
Ostukorv

"Valikud ja otsused. Pärnu koolid""Külma sõja soomusmasinad. Illust..""Eesti-Vene piirileping. Ära andmi..""Impeeriumi vastulöök""Alma mater Tartuensis. Lühiüleva..""Üldine ajalugu 11""Hitleri koletised. Kolmanda Riigi ..""Üldine ajalugu 30""Ajalugu 5. klassile""Sinimägede sangar. Rüütliristi-..""Seda peavad kõik teadma ja oskama..""Märk ja pitser. Kadunud seadusela..""Raekoja plats""Eestlased Aserbaidžaanis. XIX saj..""Tapa Gümnaasium 1919-2009""Merkuuri tütar""Henriku Liivimaa kroonika""Üldine ajalugu 42""Kaks suurt""Kui õitsengule järgnes häving. ..""Õppe-metoodiline käsiraamat elan..""Nõukogude Liidu Kommunistliku Par..""Sajandite mõistatused""Üldine ajalugu 39""Eesti Pank 1919-1929""Attila, hunnide kuningas. Inimene ..""Väikelinna romaan""UNESCO maailmapärand. Ajaloomäle..""Üldine ajalugu 29""Paikuse vald - 15. 1991-2006""Iseseisvuse anatoomia. Анато..""Kindral Ernst Põdder. Landesvää..""Mesmeri ring. Romaniseeritud memua..""Naine Nõukogude Eestis""Kaitseliidust Omakaitseni III. Ül..""Möödunu tummad tunnistajad. Kauk..""Patsient A. Uimastid Kolmandas Rei..""Nad reedavad rahu""Kedagi pole unustatud, midagi ei u..""Saaremaa Muuseum. Kaheaastaraamat ..""Kuu nagu kustuv päike""Tallinna jutud""Eesti Riiklik Meremuuseum (muuseum..""Õueringid""Võitluse radadel. Mälestuste kog..""Pärnu kuurort (1838-1958)""Rootsi ohvitseri eetika""Kohutav Koba. Naer ja kakskümmend..""Üldine ajalugu 38""Väljamõeldised ja tegelikkus (NL..""Rünnaku eel. Kaugluureüksus Karj..""Üldine ajalugu 46""Punalipuline allveelaev ''Lembit''""Pro Patria 1940-1945. Auraamat Tei..""Emakeele radadel""От пакта Молотова-..""Talupoegade koormised Eestis 13. s..""Kes kaotas Venemaa? Kuidas maailm ..""Üldine ajalugu 28""Üldine ajalugu 37""Pasjanss""Linnulennul Eesti ajaloost""Õigusleksikon""Haldusjärelevalve""Loomad jutustavad 365 mõistujuttu""Konn-kuningatütar. Vene rahvamuin..""Rakvere [fotoalbum]""Kirjad nõudmiseta. Keskkoolitüdr..""Minu teekond Paradiisi""Eestlaste küüditamine. Mineviku ..""Nsv Liidu rahvastik. 1970. aasta 1..""Mürkmadude jahil""Keskpäevavalgus""Telestaaride uskumatud juhtumised""Pühapäevane filosoofiaklubi""The Switch""Boråskartan 2006""Motorvej 2005/06""Kohtla-Järve (tutvustaja)""Lepinguvälised võlasuhted""Hundi hundiratas""Euroopa rahvaste ajaraamat""Üldine ajalugu 15""Aja lõpp. Aastatuhande vahetusega..""Mustad lastid. Atlandi orjakauband..""Valitud teosed II""Meediaõpetus. Õpik gümnaasiumil..""Loomapsühholoogia""Meie kosmiline saatus""Ajaloo ööpoolel. Nõiasabati lah..""Vabad Waldorf-koolid (Steiner-kool..""Peidetud lugu""Meditsiinist vanas Tallinnas kuni ..""Kooliastronoomia põhivara""Puhka ometi, okasroosike!""Sarlakpunane kelmustükk""Hambahaldja külaskäik (lühijutu..""Raamatusse raiutud raev""Kingitus Bobilt""Levanti. Nõukogude novelle""Ajahäda""Reisile Eesti Naisega. Fakte, täh..""Tartu""Meie vennaga""Taimede raviomadused""Kuressaare juht / Kuressaare guide""Praktiline perenaine. Külmlaud. 1..""Vaikiv patsient""Vabastatud don Quijote""Sokisöödik""Tehnopsühholoogia""Merejutud""Moodsa hilinemisega""Kallis Mikael""Loogika ja vaidluskunst""Juhtimise psühholoogilisi problee..""Võhandu""Läänemere kallastelt Süüria ra..""Берлин. Земля Бран..""Koolitundi Armeeniasse""Kirjad Venemaalt. Eesti ajakirjani..""Die unvergesslichen Abenteuer auf ..""Rakvere rajoon""Maailma atlas 2005""Maailm. Eesti Ekspressi reisiraama..""Õisu""Endla järv""Minu Dublin. Seitse kodu ja kolm b..""Kohtla-Järve Põlevkivimuuseum. M..""Järvamaa 3. Loodus. Aeg. Inimene""Minu Saaremaa""Hiiumaa""Tallinnast Kloogale (matkamarsruud..""Elva""Minu Eesti 3. Mis juhtus?""Toompea""Атлас автомобильн..""''Zarjal'' ümber maailma""Kogupere illustreeritud entsüklop..""Me tuleme merest. Uurimistööd ja..""Pärnu""Kas jääte ööseks? Hospitalera ..""Homme kuskil mujal. Äripäeva rei..""Lahemaale sündis rahvuspark""Regio Eesti lasteatlas. Eesti teed..""Valga-Valka""Eesti""Vulkaaniline kontinent. Reis Lõun..""Musta mere ranniku mägiradadel""Kingissepa rajooni ajaloo- ja kult..""Kraatrid tules. Kohtumised saatana..""Aegviidu-Nelijärve""BTG Balti reisijuht. 412 kohta kõ..""Reisikirjad""Places of Interest in Beijing""Kuusirp kummuli. Reis Väike-Aasia..""Kusagil maailma lõpus""Tartu""Rakvere 1226-1976""Palverännak Jeruusalemma""Jõhvi-Tartu""Estonia. The Bradt travel guide""Religioon nüüdismaailmas""Hadži-Aga""Sotsiaalhoolekanne""Tartarin Tarasconist""Teraviljakasvatus Eestis""Plüüsiga vooderdatud kirst""Palveraamat. Palved pühadeks ja a..""Loomalaste seiklused"
170 tk kogusumma: 1337,25 EUR

Teema: Eneseabi
Pealkiri: Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused
Autor(id): Amelia Nagoski, Emily Nagoski
Kujundaja: Lauri Tuulik


Kirjastus: Pilgrim
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel:
Tõlkija: Tiina Kanarbik
ISBN: 9789916762455
Lehekülgi: 288

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 200x135
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Läbipõlemine tabab reeglina neid inimesi, kes elavad suure pühendumisega, olgu siis eraelus või professionaalses plaanis. Tänu pühendunud inimestele on maailmas väga palju suurepärast – hiilgavat tulemust ei saavuta leige nokitsemisega. Kuid sel hiilgusel on oma hind.
Läbipõlemist kogenud inimene kirjeldab tagantjärele reeglina, et märgid olid ammu olemas, kuid need jäid tähelepanuta: kuskil tiksus juba ammugi peatumise soov, hoiatavad märgid plinkisid nagu kollane foor, kuid saavutusvajadus sundis iseendast süstemaatiliselt üle sõitma. Läbipõlemise piiril olles vajutame gaasi põhja, kuigi pole juba ammu tankinud.
Vahel on segadust sellega, mis on stressi ja läbipõlemise vahe. Loomulikult on need omavahel seotud. Stress on keha ja meele vastus keerukale olukorrale, milles on raske lahendust leida. Kui lahenduse leiame, siis stressitase langeb. Läbipõlemise toob kaasa kestev stress, mis on seotud kauaaegse vaimse kõrgepingega, suure vastutuskoormaga, suure saavutus- ja kontrollivajadusega, perfektse tulemuse ihalusega: mitte kunagi pole piisavalt hea.
Mis aitaks läbipõlemist vältida? Kõige lihtsam reegel tundub olevat, et igale pingutusele peaks järgnema lõdvestumine. Ennast jälgides ja endast teadlik olles saame siiski korraldada nii, et ohtlik läbipõlemisvälk meid ei tabaks. Kuidas end tunnen, millega olen hõivatud, mis toimub minu sisekõnes, kuhu olen teel – need on olulised igapäevased küsimused iseendale. Kui märkame, et läheme vales suunas, on tähtis peatuda ja võtta aeg maha.

Selle raamatu autorid aitavad meil ära tunda, kas oleme jõudnud läbipõlemise piirile. Nad selgitavad kaastundlikult neid takistusi ja sotsiaalset survet, millega me kokku puutume, ning seda, kuidas nende vastu võidelda.

„Läbipõlemises“ selgitatakse, miks naised tajuvad läbipõlemist teisiti kui mehed, ning raamat annab juhtnöörid, kuidas vähendada stressi, toime tulla emotsioonidega ja elada õnnelikumat elu.
Sa loed sellest, mida ette võtta, et lõpetada füsioloogilise stressi tsükleid, kuidas tegeleda frustratsiooniga; miks puhkus, inimestevahelised sidemed ja sõbrunemine oma sisemise kriitikuga on võtmeks läbipõlemisest hoidumisel ja sellest paranemisel.
Raamat sisaldab ka töölehti ja harjutusi, mille abiga leiavad kõik naised sellest raamatust midagi, mis annab jõudu positiivsete muutuste loomiseks.

Märksõnad:
Pilgrim
Lauri Tuulik

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat.ee
Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat.ee
Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat.ee
Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat.ee
Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat.ee
Läbipõlemine. Sressitsüklite lõpetamise võimalused, Amelia Nagoski, Emily Nagoski, Pilgrim 2024 | vanaraamat.ee

Kasutatud raamatud
Alates 1999. aastast järjest täienenud raamatukataloog sisaldab täna üht Eesti kõige hoolikamalt valitud, sisukaimat kollektsiooni, mis pakub raamatusõpradele ehedaimat lugemisrõõmu.

Üle 47 000 väljaande
Kui tüüpilises raamatupoes on tavapäraselt müügil umbes 3000 raamatut, siis Vanaraamatu antikvariaat pakub lugejaile suuremat valikut, sest müüme kasutatud raamatuid erinevatest kümnenditest.

Raamatute tellimine
Kõiki kataloogis müügil olevaid väljaandeid saad mugavalt tellida veebilehe kaudu.
Veebist ostmise juhend
Tellimistingimused
Privaatsustingimused

Kontaktandmed
Biblio OÜ, reg.nr. 10598332,
Raamatupood: Riia 5, Tartu, 51010 Eesti
Veebikataloog: www.vanaraamat.ee
Kontakttelefon (+372) 7 341 901
E-mail: 

 


www.vanaraamat.ee © 2024 Biblio OÜ » Kvaliteetsed kasutatud raamatud