Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri:
Selg terveks kümne minutiga päevasAutor(id): Marion Randall
Kirjastus: Odamees
Linn: Tallinn
Aasta: 2004
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Meeli Kolga
ISBN: 9949405955
Lehekülgi: 168
Seisukord: kohati kulunud, veidi määrdunud ja murdumisjälgedega kaaned, esikaanel kaks rebendit mida on teibiga parandatud, selg veidi katkine, raamatukogu ja sealt mahakandmise templid sees, sisu olemas, puhas ja korralik
Mõõdud: 139 × 199 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega
Sisu:
Kujundage endale hea rüht ja tundke selle üle uhkust
Õppige raskusi õigesti tõstma ja kandma
Vabanege seljalihaste pingest
Lisage endale kasvu ja sihvakust
Muutke lihased tugevaks ja liigesed liikuvaks
Miljonid inimesed kannatavad seljavalude all. Ühtedel valutab selg vahetevahel, teistel pidevalt. Kõige sagedamini on seljavalude põhjustajateks halb rüht, raskete esemete tõstmine, füüsiline trauma või stress. Seljavalu on tihti ka osalise või täieliku töövõimetuse põhjuseks. Ometi võib selga paljudel juhtudel ravida ja valusid leevendada lihtsate, kuid väga efektiivsete harjutustega.
Käesolev raamat sisaldab nii üldisi nõuanded selle kohta, mida inimene peab tegema, et tema selg funktsioneeriks kauem ja paremini, kui ka kirjeldusi konkreetsetest harjutustest, mis on jaotatud seitsmesse rühma, sõltuvalt nende sooritamise metoodikast ja sihtgrupist.
Originaali pealkiri: How to fix your back in ten minutes
Märksõnad:
rüht
selg
seljavalu
rühivead
kehalised harjutused
liikumisravi
võimlemine
ennetav meditsiin
Hind:
7,00 EURTeema
Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:
Rein Sander, Kubja ürditalu ravimtaimed,
Varrak, 2009, hind: 6,00 eurot
Aili Paju, Aed ja mets kui apteek,
Maalehe Raamat, 1995, hind: 8,00 eurot
Sanitaarsalklase õpik,
Valgus, 1976, hind: 5,00 eurot
Intensiivravi käsiraamat,
Medicina, 2005, hind: 37,00 eurot
Aili Paju, Apteek metsas,
Tulip, 2023, hind: 15,00 eurot
Anu Kasmel ja Andrus Lipand, Tervisedenduse teooria ja praktika I. Sissejuhatus salutoloogiasse,
Eesti Tervisedenduse Ühing, 2011, hind: 18,00 eurot
Jüri Saarma, Psühhopatoloogia,
Valgus, 1977, hind: 14,00 eurot
Annette Bopp, Vera Herbst. Kaari Tamm, Suur koduapteegi käsiraamat,
TEA Kirjastus, 2013, hind: 25,00 eurot
Li Wu, Nataile Lauer, Energiaravi käsiraamat,
Varrak, 2018, hind: 18,00 eurot
Aive Luigela; Toimetanud: Malle Kiirend, Targalt toitudes terveks. 1. osa,
Varrak, 2007, hind: 14,00 eurot
Meditsiin, tervishoid all on 3049 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!