Teema:
Pealkiri: Suitsuvaba suitsupaus
Autor(id): Marla J. Somova, Pavel G. Somov
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn:
Aasta: 2015
Originaalkeel:
Tõlkija: Piret Lemetti
ISBN: 9789949257676
Lehekülgi: 264

Seisukord:
Suurus: pehmes köites

Sisu:
Loobu suitsetamisest teadlikkuse ja leppimisega. Teadvustatud oskused rahuneda ilma sigaretti süütamata.Suitsetajana teate te väga hästi, kui lohutavat mõju võib avaldada suitsetamiseks õue astumine. Suitsupausid esindavad lõdvestavaid rituaale, mis aitavad meil toime tulla stressiga, asju õige nurga alt näha ning ennast hästi tunda. Miks siis peaks nendest loobuma? Käesoleva raamatuga ei olegi see vajalik. See on uus teedrajav lähenemine, mis pakub terviklikku plaani, kuidas turvaliselt suitsetamisest loobuda, aidates teil suitsupausidest kujundada võimas stressileevendaja ja eneseabivahend tungide ohjeldamiseks.Selle programmi osaks olevad harjutused ja meditatsioonid aitavad stressi teadvustatud ohjeldamise, tungide kontrollimise ja tagasilanguse vältimisega hõlpsasti toime tulla. Te tunnete veel kaua pärast suitsetamisest loobumist rõõmu suitsuvabadest suitsupausidest, mis lubavad teil jääda rahulikuks, lõdvestunuks ning olukorda kogu päeva jooksul kontrollida.

Märksõnad:
eneseabi
tervis ja elustiil
haigused
ravi
esmaabi

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema alla viimati lisatud:



all on 0 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!