Teema: Kokaraamatud
Pealkiri: Tervisesmuutid. Erguta oma keha vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantidega
Autor(id): Eliq Maranik

Kirjastus: Pilgrim
Linn: Tallinn
Aasta: 2017
Originaalkeel:
Tõlkija: Allar Sooneste
ISBN: 9789949571925
Lehekülgi: 160

Seisukord: heas korras raamat

Mõõdud: 240x170
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, kõvas köites

Sisu:
Hommikueined on üksluised – alusta päeva toitaineterikka vitamiinisüstiga!
Võtaksid meelsasti paar kilo kaalust alla – proovi tervisesmuutisid!
Väsinud ja stressis – virguta end kiiresti valmiva energiapommiga!
Taimetoitlased ja veganid – hoidke keha smuutiga trimmis!
Väsinud pärast treeningut – siit saate uut jõudu!
Toit on valguvaene – täienda varusid!

Inimene on alati toitunud puuviljadest, marjadest ja rohelistest taimedest, et end hästi tunda, nüüdisajal aga süüakse sageli liiga vähe aineid, mida keha vajab, et säilitada head tervist ja elujõudu.
Raamatus „Tervisesmuutid“ on 53 lihtsalt valmistatava smuuti retsepti, mis annavad hea enesetunde ja hoiavad keha tasakaalus. Siin leidub jooke igale maitsele: energiarikastele viljadele ja marjadele on lisatud kasulikke pähkleid, seemneid, vetikaid, supermarjapulbreid ja muid looduslikke tooraineid.
Kõik retseptid sobivad taimetoitlastele ja veganitele, aga mõistagi võid soovi korral hulka segada meiereitooteid.
Raamat annab lisaks praktilisi nõuandeid, kuidas säilitada smuutide koostisaineid, kuidas need mõjuvad tervisele, mida võib säilitada sügavkülmikus, milliseid lõkse tuleb vältida toidupoes ja palju muud, mida on kasulik teada.
Ela ise oma elu rikkamalt ja tervislikumalt.

Eesti päritolu Eliq Maraniku kokaraamatuid on tõlgitud enam kui 20 keelde ning müüdud üle kahe miljoni eksemplari rohkem kui 30 riigis. Oma raamatutes keskendub ta peamiselt smuutidele ja tervislikule eluviisile. Eliqi raamatuid on pärjatud auhindadega mitmel rahvusvahelisel võistlusel.

Originaali pealkiri Hälsosmoothies - boosta din kropp med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Eesti keeles

Märksõnad:
Pilgrim
smuutid
kokaraamatud
toiduretseptid

Hind: 22,00 EUR

Teema Kokaraamatud alla viimati lisatud:

Koostanud Silvi Kohu, Pannkoogid. Soolased ja magusad,
Ata-Raamat, 2002, hind: 6,00 eurot

Toomas Tiivel, Maailma napsid,
Kammerdisain OÜ, 2016, hind: 23,00 eurot

Colin Grodnik, Debbie Grodnik, 365 suppi. Erinev supp aasta igaks päevaks,
Odamees, 2005, hind: 8,00 eurot

Marika Vingissar, Kokkuhoiu kokaraamat [50 retsepti],
Ühinenud Ajakirjad, 2021, hind: 5,00 eurot

Koostanud Maria Kagan, Maailma rahvaste rahvusköögid ja toitude retseptid (1. osa),
Eesti Õppekirjanduse Keskus, 1993, hind: 4,00 eurot

Maria Kagan (koostaja), Maailma rahvaste rahvusköögid ja toitude retseptid (2. osa),
Eesti Õppekirjanduse Keskus, 1993, hind: 4,00 eurot

Angeelika Kang, Süües terveks ja kauniks! Oled see, mida sööd,
AS Ajakirjade Kirjastus, 2005, hind: 8,00 eurot

koostajad: Julia Kornejeva, Irina Krivorukova; teksti autor: Julia Kornejeva; toimetaja: Pia Ehasalu, Peeter I kokaraamat,
Tallinna Linnamuuseum, 2022, hind: 14,00 eurot

Roland Gööck, Tee. 50 retsepti kogu maailmast Hans Joachim Döbbelini fotodega,
Avita, 2001, hind: 10,00 eurot

Aive Luigela, Hoidised,
Varrak, 2010, hind: 26,00 eurot



Kokaraamatud all on 2316 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!