Teema: Eneseabi
Pealkiri: 50 moodust, kuidas programmeerida ümber ärevil aju
Autor(id): Catherine M. Pittman, Maha Zayed Hoffman
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Virge Õuemaa
ISBN: 9789916315217
Lehekülgi: 184

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 195x125
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Kaasaskantav tööriistakomplekt ärevuse peatamiseks.

Kas tunnete end kogu aeg ärevana? Kas krooniline muretsemine on teie elu, tööd ja suhteid negatiivselt mõjutanud? Kas muremõtete heietamine hoiab teid öösel ärkvel või takistab teil oma parimat andmast, eesmärke saavutamast või lihtsalt hetkest rõõmu tundmast? Kui nii, siis pakub see kaasaskantav raamat lihtsaid ja kiireid tööriistu, mille toel ärevusele otse näkku vaadata – et saaksite naasta selle juurde, mis on tõeliselt oluline.

Tuginedes murrangulisele neuroteadusele, tutvustab see praktiline teejuht 50 viisi, kuidas leida oma kõige hullematele ärevussümptomitele püsivat leevendust. Te avastate lihtsad nõuanded ja strateegiad, kuidas rahustada ärevil või stressis aju. Tehke kindlaks, mis teile korda läheb, ja kõrvaldage toksilised mõtted enne, kui need ärevuse tekitavad. Aju on võimas vahend – kui teate, kuidas seda kasutada.

See raamat näitab teile, kuidas oma aju ümber programmeerida, et saavutada suurem rahu ja hingeline tasakaal.

Märksõnad:
Ersen
peaaju
ajutalitlus
emotsioonid
hirm
ärevus
ärevushäired
enesekontroll
enesejuhtimine
enesearendamine
psühhotehnika
autogeenne treening
psühhoteraapia
tervisenõuanded 50 ways to rewire your anxious brain. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Marshall B. Rosenb, Vägivallatu suhtlemine. Elu keel,
Nebadon, 2005, hind: 18,00 eurot

Katrin Saali Saul, Naiseks olemise kunst,
Pilgrim, 2015, hind: 20,00 eurot

Arthur C. Brooks ja Oprah Winfrey, Loo endale unistuste elu. Õnnelikumaks muutumise kunst ja teadus,
Pilgrim, 2024, hind: 20,00 eurot

Barbara de Angelis, Kuidas armastada kogu elu,
Nebadon, 2002, hind: 6,00 eurot

Joseph Murphy, Teie alateadvuse jõud. Raamat välisest ja seesmisest arengust,
AED, 2000, hind: 20,00 eurot

Maria Teiverlaur, Luuleteraapia,
Külim, 2007, hind: 14,00 eurot

Rhonda Byrne, Saladus,
Pilgrim, 2008, hind: 18,00 eurot

Barbara de Angelis, Tõelised hetked. Avasta tõelise õnne saladus,
Nebadon, 2004, hind: 6,00 eurot

Michele Elliott, Kiusamine,
Koolibri, 2000, hind: 13,00 eurot

Spencer Johnson, Kes näppas minu juustu? Mõistujutt sellest, kuidas muutustega tööl või eraelus toime tulla,
Väike Vanker, 2007, hind: 13,00 eurot



Eneseabi all on 1281 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!