Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Pilatese harjutusi
Autor(id): Kellina Stewart
Kujundaja: Roland Codd


Kirjastus: Koolibri
Linn: Tallinn
Aasta: 2005
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Katrin Viinalass
ISBN: 9985016793
Lehekülgi: 96

Seisukord: pisut kulunud kaaned, sisu olemas ja korras

Mõõdud: 171 × 248 mm
Suurus: tavaformaadist veidi suuremas formaadis, pehmete kaantega

Sisu:
RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 103

Autor tutvustab Eestiski väga populaarseks saanud treeningut, mis põhineb Joseph Pilatese tehnikal – sügaval hingamisel, süvalihaste aktiveerimisel, korsetilihaste tugevdamisel. Pilates annab regulaarsel harjutamisel hea rühi, nõtkuse ja tasakaalustatud kehatunnetuse. Raamat on varustatud kümnete harjutuste kirjelduste ja piltidega.
Suurbritannia ühe juhtiva Pilatese meetodiga tegeleva treeneri koostatud raamatus on ära toodud 30 kõige lihtsamat selle treeningsüsteemi harjutust, mis aitavad keha arendada ja vormida. Harjutused ei nõua mingit erilist varustust ning programm on sobilik kõigile, sõltumata vanusest või füüsilisest vormist.
Raamatus on iga harjutuse kohta on toodud kergesti järgitavad juhised.
Raamat pakub harjutusi erinevale tasemele.

Kellina Stewart õppis Pilatese meetodit Cynthia Lochardi ja Romana Kryzanowska juures. Üle 15 aasta treeneri ja instruktorina töötanud Kellina pooldab terviklikku lähenemist inimese tervisele ning enesetundele. Ta elab küll Londonis, kuid töötab tihti oma kuulsate klientidega filmide võtteplatsil ja välismaal. «Pilatese harjutusi» on tema esimene raamat.


Märksõnad:
kehalised harjutused
võimlemine
treeningukavad
Pilatese meetod
kehalised harjutused
võimlemine
treeningukavad

Hind: 12,00 EUR

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

John Peterson ja Wendie Pett, Seitse sammu ilu ja terviseni (võimlemisharjutused nii meestele kui ka naistele, mida saab teha igal pool ja igal ajal!),
Ersen, 2006, hind: 6,00 eurot

Kellina Stewart, Pilatese harjutusi,
Koolibri, 2005, hind: 12,00 eurot

Tiit Lääne; Statistika: Ants Männiste; Eessõna: Toomas Savi, Suusatamine - Eesti rahvussport,
Ajakirjade Kirjastus, 2007, hind: 16,00 eurot

Aet Süvari, Legend meeskonnast. Hispaania jalgpallikoondise edulugu,
Randvelt Kirjastus, 2012, hind: 7,00 eurot

Kulle Raig, Esimene üles. Kuum suvi 1968 (Eesti võrkpalli ajalugu),
K&K, 2009, hind: 11,00 eurot

V. Gromov, J. Türn, Kabemängu õpik,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1951, hind: 12,00 eurot

Iivo Nei, Issai Rozenfeld, Avangute teooria,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1962, hind: 11,00 eurot

Kathy Woods, Ron Woods; kommentaarid: Toomas Leius, Sven Eving, Jaak Parmas, Leev Kuum, Heino Raivet, Kaidu Meitern, Valdo Kütt, Mängime harrastustennist,
Best Press OÜ, 2010, hind: 13,00 eurot

Merike Rõtova (koostaja), Mälestusi Paul Keresest,
Eesti Raamat, 1983, hind: 4,00 eurot

Squash,
Egmont Estonia, 2002, hind: 3,00 eurot



Raamatud spordist all on 1395 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!