Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: Lühidalt ja lihtsalt kognitiiv-käitumisteraapiast. 10 starteegiat, et ohjata ärevust, depressiooni, viha, paanikat ja murelikkust
Autor(id): Seth J. Gillihan
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Jane Laumets
ISBN: 9789916167175
Lehekülgi: 256

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Kognitiiv-käitumisteraapia strateegiad aitavad edukalt ohjata nii depressiooni kui ka ärevust. Jälgides selle põhimõtteid ja eneseabi võtteid leevenevad püsivalt erinevad meeleoluhäired, alates stressist kuni viha ja paanikani. See lihtne ja praktiline käsiraamat annab tervenemiseks vajalikud töövahendid, mille hulka kuuluvad nii eesmärkide kirjapanek, negatiivsete mõttemustrite tuvastamine ja lammutamine, aga ka teadvelolek ja halvavate tunnete taltsutamine. Järgides selle teraapia 10 toimivat strateegiat liigud sa sihikindlalt oma vaimse tervise parandamise ja üldise heaolu tõusu suunas. Litsentsitud psühholoog Seth J. Gillihan, PhD, on Pennsylvania ülikooli psühhiaatriateaduskonna psühholoogia kliiniline abiprofessor. Dr Gillihan on kirjutanud kognitiiv-käitumisteraapia (KKT) tõhususest ärevuse ja depressiooni ravis hulgaliselt teadusartikleid ja raamatupeatükke. Koos Janet Singeriga avaldasid nad raamatu „Overcoming OCD: A Journey to Recovery“. Dr Gillihanil on praksis Haverfordis Pennsylvanias, kus ta spetsialiseerub kognitiiv-käitumisteraapia ja teadvelolekupõhistele praktikatele ärevuse, depressiooni ja nendega seotud häirete ravis.

Märksõnad:
Kirjastus Pegasus
ärevus
ärevushäired
depressioon
viha
paanika
mure
kognitiiv-käitumisteraapia
psühhoteraapia
enesejuhtimine
eneseabi
käsiraamatud
Cognitive behavioral therapy. Made simple. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Peep Vain, Kõige tähtsam küsimus?!. Unistustest visioonini, eesmärkidest tulemusteni,
Vain SMD Konsultatsioonid, 2013, hind: 8,00 eurot

Inga Lunge, Roland Tokko, Uus algus. Usalda ennast ja elu ning vii täide oma suurimad soovid,
Edu Kirjastus, 2023, hind: 19,00 eurot

Spencer Johnson, Jah või Ei. Teejuht paremate otsusteni,
Väike Vanker, 2001, hind: 12,00 eurot

Mervi Juusola, Tugevaks armastatud lapsed,
Ajakirjade Kirjastus, 2011, hind: 30,00 eurot

Adam J. Jackson, Küllusliku armastuse 10 saladust. Lihtsad õppetunnid, kuidas saada ja anda armastust, mida olete ära teeninud,
Ersen, 2009, hind: 9,00 eurot

Kaija Maria Junkkari, Naine, nagu sa oled,
Valgus, 1997, hind: 3,50 eurot

Jari Sarasvuo, Sisemine sangar. Täisverelise elu stsenaarium,
Humare, 2001, hind: 15,00 eurot

Harold Gale ja Carolyn Skitt, Mensa. Tõsta oma IQ-d,
Koge, 1999, hind: 9,00 eurot

Carmen Pritson, MANIFESTO. Sinu isiklik arengukalender / Your personal MANIFESTO,
Carmen Pritson, 2018, hind: 19,00 eurot

Koostanud ja toimetanud Triin Edovald, Võrgustikutöö võimalusi töös lastega. Artiklite kogumik,
Lastekaitse Liit, 2003, hind: 12,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3748 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!