Teema: Eneseabi
Pealkiri:
Paanikahood. Käsiraamat. Üksikasjalik tegevuskava paanika seljatamiseksAutor(id): David Carbonell; toimetanud Kristina Traks
Kujundaja: Kairi Kalmann
Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Piret Frey
ISBN: 9789916707746
Lehekülgi: 328
Sari: Äripäeva raamat
Seisukord: heas korras raamat
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, pehmete kaantega
Sisu:
Ehkki paanikahoogude all kannatab väga suur hulk inimesi, võib teile tunduda, et olete oma murega üksi. See on aga tõest kaugel. Kui teil esineb kroonilisi paanikahooge, foobiaid või ärevust või kui soovite aidata oma lähedast, võite sellest raamatust leida abi ja tuge. Vastupidiselt levinud arvamusele on paanikahood ravitavad ning neist on võimalik vabaneda – enamasti ilma ravimite abita. Tihti kipuvad käsiraamatud olema liiga akadeemilise sõnakasutusega ja keskenduvad probleemi teoreetilisele tasandile, selle asemel et pakkuda praktilisi näpunäiteid ja õpetada konkreetse seisundiga toime tulema. Dr Carbonelli käsiraamatu täiendatud väljaanne tugineb kõige uuematele ja usaldusväärsematele teaduslikele meetoditele, mida kasutatakse ärevushäirete, depressiooni ja obsessiiv-kompulsiivsete häirete ravis.
Paanikahood mängivad meie peal trikke, pannes meid hirmust või alandusest loobuma tegevustest, mis meile varem rõõmu pakkusid. Mis veel hullem, need nn paanikatrikid panevad meid toimima nii, et probleem üha süveneb, selle asemel et pöörduda paremuse poole. Raamat keskendubki sellele, kuidas taolisi paanikatrikke läbi näha. Alustatakse paanikahoogude tegeliku olemuse kirjeldamisest, et saaksite kõrvaltvaataja pilgu abil aimu oma sisemistest protsessidest. Dr Carbonell selgitab ka, miks on piinlikkustunne ja paanikahoogude varjamine problemaatiline ning kuidas saladuse hoidmise lõksust samm-sammult väljuda. Detailselt on seletatud lahti erinevad foobiad alates autosõidust klaustrofoobiani välja. Et tegu on praktilise käsiraamatuga, saadavad teid tervenemise teel mõistagi näpunäited, harjutused ja tervenemist toetavad eneserefleksiooni küsimustikud.
Märksõnad:
Äripäev
Kairi Kalmann
ärevus
ärevushäired
paanikahäire
mure
hirm
eneseabi
toimetulek
käsiraamatud
Äripäeva raamat
Panic attacks. Eesti keeles
Hind:
34,00 EURTeema
Eneseabi alla viimati lisatud:
Kathleen Keating, Väike kaisutuste raamat,
Vesikiil, 1991, hind: 4,00 eurot
Manuel J. Smith, Kui ütlen EI, tunnen end süüdi. Kuidas elus hakkama saada – süstemaatiliste enesekehtestamisoskuste kasutamine,
Väike Vanker, 2004, hind: 10,00 eurot
Vera Peiffer, Mõtle positiivselt,
Eesti Raamat, 1997, hind: 6,50 eurot
Peter Corey, Kuidas sõpradega hakkama saada,
Egmont Estonia, 1999, hind: 3,00 eurot
Maria Teiverlaur, Luuleteraapia,
Külim, 2007, hind: 16,00 eurot
Robert M. Williams, PSYCH-K. Kadumaläinud meelerahu leidmine,
Pilgrim, 2011, hind: 10,00 eurot
Aleksander Pulver, Toimetulek iseendaga. Kakskümmend üks sammu enesekindluse poole,
Fontes, 1991, hind: 5,00 eurot
Lindsay Knight, Miks halb enesetunne on hea?,
Varrak, 1996, hind: 6,00 eurot
Stephen R Covey, Los 7 Hįbitos de la Gente Altamente Efectiva (Edición Revisada Y Actualizada) / The 7 Habits of Highly Effective People,
Planeta Publishing, 2023, hind: 15,00 eurot
Deepak Chopra, Edu seitse vaimset seadust. Sinu unistuste täitmise käsiraamat,
Nebadon, 2009, hind: 20,00 eurot
Eneseabi all on 1279 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!