Lõõgastumise ja stressist vabanemise Klõpsa siia , et näha täielikku loendit! Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat. ee
Alates 11. märtsist saab poodi tellitud pakke kätte endiselt tööajal E-R 10-18.00 ja L 10-16.00. Kaupluse ukse tagant helista tel. 734 1901. Pakiga posti teel saatmine toimib tavapäraselt.
Ostukorv

"Labürint. New York Times'i Bestse..""Sissejuhatus tekstiõpetusse""Polügraafia üldkursus""Ja ongi kogu elu""Miisa uus pere""Saatus kui hukatus. Luuletusi (199..""Tervendaja 2008/2""Pimedad juurdlused. Kurjategijad, ..""Südame- ja veresoonehaiguste ravi..""Ado Johanson. Eesti põllumajandus..""Teosed 2. Kolme katku vahel 3-4 os..""Matkapilte Kamtšatkast""Suvehullus. New York Times'i bests..""Suur koduapteegi käsiraamat""Peod perekonnaringis. 15 esmaklass..""Maadeuurija""Saaremaa töörahva ülestõus 191..""EÜE jälg. Pildikesi üliõpilasn..""Kersti Põldemaa - sotsiaaltöö e..""Tagasi tulevikku. Kahtlusi ja ette..""Kutse rännakule (luulekogu)""Jumalaga, Kars ja Erzurum. Türgi ..""Kivi kiljatas aknasse. Luuletusi s..""Eesti NSV ravimtaimed""Ma lasen sul minna""Maitsemeelelahutaja. Mulgi mees Hi..""Ma tulen Otepäält. Luuletusi 195..""Tšuktši muinasjutte. Saja rahva ..""Istusin Piedra jõe ääres ja nut..""Lollerkaar""Kaemus""Vaikimise motiivid""Kellavärgiga apelsin""Võlusõrm""Vanaemade elutarkus. Head vanaaegs..""Kõmri saagad""Kuldne kroon Eesti lipul. Intervju..""Päikeserändur""Mälestused""Kodukiri. Köök. Oktoober 1997""Räägivad""Kuldlaevuke. Muinasjutud""Keeris""Ravimite annustamine lastele""Tomat ja tema sugulased""Hingevõlg""Itaalia keele kursus""Pikk päkapikupäev""Šokolaadimaias pruut""Käte tervendav jõud""Katharine Hepburn. Elulugu""Hingamisruum""Oliiviteekond. Rännak vahemerelis..""Dracula""Ööpool, päevapool. Luulet 1966-..""Akadeemia 2014/10""Kooparahvas läheb ajalukku""Bourne'i identiteet""Võimalused (2. osa)""Rannarahvas""Pubekate keharaamat""Championship No Limit Pot Limit Ho..""Kuldne õlg ja kasetoht tegija sil..""Issi väike tüdruk""Hinge uurijad. Kundalini varjatud ..""Toiduvalmistamise tehnoloogia. Õp..""Tourism Research""Indecent Exposure: True Story of H..""Paplitüdruku talv (luuletused)""Antikommunismi ideoloogiakriis""Akadeemia 2013/6""Eilsest prii. New York Times'i Bes..""Koogid. Plaadikoogid, vormikoogid,..""Fiasko""Karl Ernst von Baer""Imesupp ehk kuidas saledaks saada""Lolita""Kirglikud meloodiad. Triloogia 1. ..""Matused ja laulupeod""Pärast matust""Momentvõtted aegluubis. Luuletuse..""Mahepõllumajanduslik puuviljakasv..""Laste ja noorukite osteoporoos- lu..""Seiklus vanalinnas""Metsatarga ravimtaimed. Kodused re..""Mina. Raamat nii heast kui kurjast..""Topeltmoraal. New York Times'i bes..""Maaisanda mõrsja""Lootus""Kahekesi vikerkaarel""Gunteri talv""Punaselageda saaga""Китайский шар - пей""Ja sõna oli Jumal""Võimle terveks""Viies mägi""Aforisme. Eluvõitlusest, sõpruse..""Elusalt või surnult. New York Tim..""Kummelilõhn kirikus""Mälulehed. Kolme kümnendi tekste""Vähi vastu. Uus eluviis. Kuidas m..""Plahvatus. New York Times'i bestse..""Kas see lärm mu peas segab sind?""1001 albumit, mida elu jooksul pea..""Klaasikillumäng""Pere terviseentsüklopeedia""Maleaabits""Linnud, loomad ja sugulased""Vaenuköis ehk Ühe perekonna side..""Mowgli""Meie keset elu""Metsa- ja puidutöötlejate tööt.."
112 tk kogusumma: 937,60 EUR

Teema: Alternatiivmeditsiin
Pealkiri: Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat
Autor(id): Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay
Kujundaja: Jan Garshnek


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2008
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Ellen Suits
ISBN: 9789949642793
Lehekülgi: 366

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 164 × 241 mm
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, kõvade kaantega

Sisu:
RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 101

«Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamatu» esimene väljaanne (eesti keeles 2000. a) oli üksikasjalik ja lihtne juhend keha ja mõistuse rahustamiseks üha enam üleerutatud ja pingerohkes maailmas. Käesolev raamat, mille on hinnanud oma valdkonna parimaks nii kliendid kui ka psühholoogiaeksperdid, on tõlgitud originaali kuuendast väljaandest – see number kinnitab vajadust tõhusa abimaterjali järele, mis sobiks ka kiire eluviisiga inimestele.
Uues väljaandes tutvustatakse viimastel teadusuuringutel põhinevaid mõjusaid lõõgastusmeetodeid ja antakse lugejale valik tõhusamaks osutunud ravimeetodeid, kaasa arvatud järkjärguline lõõgastumine, autogeenne treening, enesehüpnoos, visualiseerimine, tähelepanelikkus ja aktsepteerimine.
Esimeses peatükis saab uurida lähemalt oma stressiallikaid ja stressi sümptomeid ning õppida looma isiklikku stressi vähendamise plaani. Järgnevates peatükkides tutvustatakse erinevaid lõõgastumise ja stressi vähendamise meetodeid, selgitatakse, miks need toimivad, ning antakse koheselt harjutused, mille abil meetodit rakendada. Tulemuseks on kõikehõlmav ja lihtsalt arusaadav käsiraamat, mis aitab igaühel stressi ohjeldada ja rahulikumat elu elada.

Martha Davis, PhD, töötas psühholoogina Kaiser Permanente meditsiinikeskuse psühhiaatriaosakonnas Santa Claras, kus ta viis läbi individuaalset, paari- ja grupiteraapiat. Praegu on ta pensionil ja elab oma perega Põhja-Californias. Ta on raamatute «Thoughts & Feelings, Messages» ja «The Messages Workbook» kaasautor.
Elizabeth Robbins Eshelman, MSW, on sotsiaaltöötaja, kes töötas sihtasutuse Kaiser Foundation Health Plan personalinõustajana. Praegu on ta pensionil ja elab San Francisco Bay Areas.
Matthew McKay, PhD, on Berkeley ülikooli Wrighti instituudi professor. Ta on rohkem kui kahekümne viie raamatu autor ja kaasautor, nende hulgas «Self-Esteem», «When Anger Hurts» ja «Act on Life Not on Anger».

Variantpealkiri: Lõõgastumise & stressist vabanemise käsiraamat

Originaali pealkiri: The relaxation & stress reduction workbook

stress, stressijuhtimine, lõdvestumine, hingamine, meditatsioon, visualiseerimine, autogeenne treening, enesekehtestamine, enesejuhtimine, tervislik toitumine, tervisesport, treening, eneseabi, käsiraamatud

Hind: 30,00 EUR
Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat.ee
Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat.ee
Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat.ee
Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat.ee
Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat.ee
Lõõgastumise ja stressist vabanemise käsiraamat, Pegasus 2008 | vanaraamat.ee

Kasutatud raamatud
Alates 1999. aastast järjest täienenud raamatukataloog sisaldab täna üht Eesti kõige hoolikamalt valitud, sisukaimat kollektsiooni, mis pakub raamatusõpradele ehedaimat lugemisrõõmu.

Üle 47 000 väljaande
Kui tüüpilises raamatupoes on tavapäraselt müügil umbes 3000 raamatut, siis Vanaraamatu antikvariaat pakub lugejaile suuremat valikut, sest müüme kasutatud raamatuid erinevatest kümnenditest.

Raamatute tellimine
Kõiki kataloogis müügil olevaid väljaandeid saad mugavalt tellida veebilehe kaudu.
Veebist ostmise juhend
Tellimistingimused
Privaatsustingimused

Kontaktandmed
Biblio OÜ, reg.nr. 10598332,
Raamatupood: Riia 5, Tartu, 51010 Eesti
Veebikataloog: www.vanaraamat.ee
Kontakttelefon (+372) 7 341 901
E-mail: 

 


www.vanaraamat.ee © 2024 Biblio OÜ » Kvaliteetsed kasutatud raamatud