Teema: Toitumine
Pealkiri: Tervislik toitumine. Tasakaalustatud toitumise põhitõed + toitumiskava ja retseptid
Autor(id): Kristin Salupuu,Tagli Pitsi
Kujundaja: Enno Piir


Kirjastus: Rahva Raamat
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
ISBN: 9789949727315
Lehekülgi: 272

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 206x140
Suurus: tavaformaadis, kõvade kaantega

Sisu:
Eesti toitumis- ja liikumissoovitused 2015. Tallinn : Tervise Arengu Instituut, 2017

Kas vastuoluline info toitumise kohta ja selle üleküllus on tekitanud Sinus tunde, et tervislik ja mitmekesine söömine on justkui tuumateadus? Tänapäeval on toitumise kohta väga palju infot, mis on tihtipeale lünklik, vastuoluline, kallutatud või põhineb kellegi veendumustel, mitte inimorganismi ainevahetuse vajadustel. Käesolev raamat koosneb kahest suuremast osast – toidu- ning toitumis- ja liikumissoovitused. Lisaks leiab soovitustest lähtuva nädala näidismenüü koos retseptidega. Samuti leiad põgusa ülevaate söömispsühholoogiast, seedimisest, toidupakendite lugemisest ja toiduohutusest. Usume, et toitumisest teadliku inimesegi jaoks leidub siin ahaa-momente.

Sellest raamatust saad vastuse küsimustele:

Miks me peaksime sööma ja miks me tegelikult sööme?
Mis juhtub toiduga meie kehas?
Mis vahe on valkudel ja proteiinidel?
Kas kolesteroolikartuses peaks muna söömist vältima?
Kas supertoidud ja rasva põletavad toidu(aine)d on üldsegi olemas?
Miks ei tasuks tervise huvides riisigalette igapäevaselt tarbida?
Ja veel paljudele teistele küsimustelegi ning leiad usaldusväärset infot tasakaalustatud ja mitmekesise toitumise kohta.

Tagli Pitsi on töötanud Tervise Arengu Instituudis toitumise eksperdina juba üle kümne aasta. Lisaks on ta üle kahekümne aasta õpetanud Tallinna Tehnikaülikoolis menüüde analüüsimist ja koostamist ning toitumise põhitõdesid. Tagli Pitsi oli viimaste Eesti toitumis- ja liikumissoovituste koostamise töögrupi eestvedaja.

Kristin Salupuu oli esimene riikliku kutsetunnistuse saanud toitumisnõustaja, kes on koostööd teinud nii ülekaaluliste laste peredega kui ka bikiinifitness-sportlastega. Hetkel töötab ta Tervise Arengu Instituudis riikliku toidu koostise andmebaasi haldurina. Põhitöö kõrvalt aitab ta tänaseni inimestel elustiilis muutusi teha.

Raamat põhineb Eesti toitumis- ja liikumissoovitustel


Märksõnad:
Rahva Raamat AS
Enno Piir
toitumine
tervislik toitumine
toitumisõpetus
toiduained
toitained
toidukaupade märgistus
toiduohutus
Eesti
nõuanded
menüüd
toiduretseptid
käsiraamatud

Hind: 15,00 EUR

Otsing autori järgi:

Tagli Pitsi, Kristin Salupuu, Tervislik toitumine,
Rahva Raamat AS, 2018

Egle Eller-Nabi, Britt Paju, Kristin Salupuu, Fitness ja toitumine,
Hea Lugu, 2018

Teema Toitumine alla viimati lisatud:

Kristin Salupuu,Tagli Pitsi, Tervislik toitumine. Tasakaalustatud toitumise põhitõed + toitumiskava ja retseptid,
Rahva Raamat, 2023, hind: 15,00 eurot

Teejuht kalorite maailma,
Ersen, 2002, hind: 3,00 eurot

Richie Stone, Dieedid viiele biotüübile,
Odamees, 2005, hind: 5,00 eurot

Koostanud Gerda Kroom, Piima raviomadused,
Odamees, 2004, hind: 3,50 eurot

Mihkel Zilmer, Tiiu Vihalemm, Urmas Kokassar, Pere joogid,
2000, hind: 4,00 eurot

Signessa Kalmus, Süües saledaks,
Pilgrim, 2017, hind: 19,00 eurot

Silvi Mänd, Taimetoitlus ja tervis (tervislikust toitumisest),
Taimetoitlaste ühing Vegetaris, 2001, hind: 4,00 eurot

Angelika Erin, Praktiline kaloriraamat,
Meediatera OÜ, hind: 6,00 eurot

Toivo Niiberg; toimetaja Annely Soots, Toorsalatid,
Tervisekool, 2013, hind: 4,00 eurot

Koostanud: Ulvi Tammer, Jaanus Kerge, Diabeetiku toiduvalik,
EDA, 2001, hind: 6,00 eurot



Toitumine all on 369 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!