Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri:
Saunajooga. Lõõgastu ja naudiAutor(id): Tiina Vainio
Kirjastus: TEA Kirjastus
Linn: Tallinn
Aasta: 2013
Originaalkeel:
Tõlkija: Jaak Ojakäär
ISBN: 9789949241972
Lehekülgi: 144
Seisukord: normaalses korras raamat
Mõõdud: 218x235 mm
Suurus: suures formaadis, kõvade kaantega
Sisu:
Soomet on vallutanud uus joogaharjutuste süsteem, mis on tänaseks huvi tekitanud kogu maailmas. See on jooga sauna vaikuses – saunajooga. Saunajooga turvalised harjutused aitavad leevendada stressi ja pingeid ning leida tasakaalu ja rahu, lõdvestada keha ning vaimu.
Raamatu „Saunajooga“ autor Tiina Vainio, kes on saunajooga viljeleja ja arendaja, on öelnud: „Saunajooga ei ole pingeline treening, vaid aeglane, lõdvestav harjutuste süsteem, mis sobib igas vanuses ja füüsilises seisundis inimesele. Saun ise on alati tervistav, saunajooga on aga juba enese hellitamine ja nauding.“
Raamat tutvustab kolme pooletunnist joogasarja
• ergutav hommikune jooga, mis valmistab keha uueks päevaks ette;
• rahustav õhtune jooga, mis maandab pingeid ja aitab uinuda;
• õlgade ja selja jooga, mis sobib nädalavahetuse rahulikumatel hetkedel.
Raamatus käsitletakse ka tervislikku toitumist ja looduslikku kehahooldust. Nii leiab siit nii rahustavate või värskendavate jookide kui ka lõhnavate näo- ja kehahooldusvahendite retsepte, mida on võimalik valmistada looduslikest toorainetest ja kasutada saunas käies.
Raamat on väga inspireeriv ja võib anda nii mõnelegi meist tõuke suureks elumuutuseks.
Praegu on Soomes juba rohkem kui 30 saunajooga kursuste korraldajat. Tänavu suvel algab saunajooga õpetus ka Eestis.
käsiraamatud
tervishoid
Hind:
15,00 EURTeema
Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:
Li Wu, Nataile Lauer, Energiaravi käsiraamat,
Varrak, 2018, hind: 18,00 eurot
Carol Ritberger, Tervenda iseennast. Mõista haiguste varjatud põhjusi,
Ersen, 2010, hind: 17,00 eurot
Marju Kõivupuu, Igal hädal oma arst, igal tõvel ise tohter. Sissevaade eesti rahvameditsiini.,
Varrak, 2013, hind: 11,00 eurot
Kristel Vilbaste, Ain Raal, Mikk Sarv, Eesti ravimtaimed,
Varrak, 2018, hind: 25,00 eurot
Meeli Roosalu, Inimese anatoomia,
Koolibri, 2006, hind: 20,00 eurot
Novak Djokovic, Võitja serv. Maailma esireketi retsept: gluteenivaba menüü suurepärase füüsilise ja vaimse vormi saavutamiseks,
Pilgrim, 2016, hind: 14,00 eurot
Adriana Germain, Ravipunktid. Ravi end punktimassaaži abil,
Tänapäev, 2008, hind: 16,00 eurot
Nick Ortner, Lahendused koputamise kaudu. Revolutsiooniline meetod stressivabaks eluks,
Pilgrim, 2014, hind: 25,00 eurot
Toivo Rautavaara, Kuidas meie taimi kasutada. Toitu, maitseaineid ja ravimeid loodusest,
Sinisukk, 1998, hind: 15,00 eurot
Andrew Chevallier, Taimsed ravimid,
Varrak, 2010, hind: 14,00 eurot
Meditsiin, tervishoid all on 3050 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!